Eurekka ☀️

2023-06-04 15:59:49 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-06-03 21:59:49 4 passos para ser uma pessoa mais confiante:

1) Analise em quais áreas você precisa ser mais confiante
Ao invés de pensar em ser mais confiante de forma genérica, analise em quais áreas a confiança faz falta. De preferência, escolha uma habilidade para focar primeiro.

2) Defina metas concretas e atingíveis
Trace uma lista de etapas, usando a técnica dos micropassos. Essa técnica é base da metodologia da Eurekka e consiste em separar seu objetivo nos menores passos possíveis.

3) Aprenda a filtrar críticas construtivas
É natural que existam críticas, e por isso é importante filtrar as críticas que são construtivas das que são simplesmente ofensivas.

4) Compare-se apenas com o seu passado
Cada um tem a sua própria experiência, recursos e opções. Compare-se só com o seu passado, avaliando se houve evolução de seu "eu" de ontem para o "eu" de hoje. Aberto / Como

2023-06-03 15:59:49 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-06-02 21:59:49 3 sinais de que está faltando intimidade na sua relação amorosa:

1) Você não consegue mais ficar confortável e ser espontâneo na frente do parceiro (a)
Quando o casal se afasta, começa a existir um certo desconforto para conversar certas coisas, e as conversas passam a ser ensaiadas, como se você tivesse que se preparar muito para falar com o seu parceiro.

2) O desejo sexual diminuiu bastante
A relação sexual é uma forma de se aproximar do parceiro, porque é um momento de muita intimidade e entrega. Portanto, se ela não acontece e o desejo pela outra pessoa diminui, a intimidade também fica menor, inclusive com falta de carinho físico e ausência de beijos e abraços.

3) A rotina do casal está cheia de altos e baixos
Na falta da intimidade, o casal discute por qualquer coisa, troca mensagens e gestos agressivos. Pode até mesmo acontecer um certo desleixo com o corpo e com hábitos de higiene comuns, como colocar roupa limpa, cortar o cabelo, fazer atividade física e se alimentar bem. Aberto / Como

2023-06-02 15:59:49 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-06-01 21:59:49 Como convencer meu parceiro a buscar ajuda psicológica?

1) Enfatizar que você está falando a partir de percepções
É um erro você "decretar" que o outro "precisa" buscar ajuda, ou querer até dar um diagnóstico para ele. Ao invés disso, fale com calma, deixando claro que são suas percepções: "talvez você não perceba, mas eu tenho visto que você está meio triste..."

2) Falar sobre como você se sente
Não acuse o outro, mas puxe para si a questão. Por exemplo:
- "Eu me sentiria mais seguro(a) se você consultasse."
- "Eu me sinto invalidada(o) por você sempre ignorar minha sugestão de ir ao psicólogo."

3) Coloque a situação como uma investigação
Nunca tente convencer a pessoa a ir no psicólogo "descobrir se tem depressão", ou "ver mesmo se tem TDAH", e assim por diante. Deixe claro que é uma investigação - buscar as causas da desatenção, ou do desânimo, ou da ansiedade etc. Pode ser um transtorno mental, e pode não ser. Aberto / Como

2023-06-01 15:59:49 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-05-31 21:59:49 Como é ter um parceiro com TDAH? Entenda com essa metáfora:

Todo relacionamento tem dificuldades. Mas quando seu parceiro(a) tem TDAH, vocês enfrentam juntos desafios diferentes por causa do transtorno. Em alguns momentos, ter um parceiro com TDAH é como estar em uma dança, com um parceiro muito animado e entusiasmado!

Por causa dessa animação, ele pode ser um pouco desajeitado, e às vezes vai ser difícil acompanhar o ritmo em que ele(a) dança…

Em alguns momentos pode parecer que estão ouvindo estilos musicais diferentes e vai ser necessário paciência de ambos para entrarem no mesmo ritmo.

Pode ser desafiador em vários momentos, e o esforço para dançar no mesmo ritmo deve vir de ambos os lados. Haverá momentos em que vocês terão que conversar para alinhar os passos.

Mas quando vocês entram em sintonia, é possível dançarem juntos de uma forma totalmente única, pois ele(a) poderá te surpreender com vários movimentos criativos e inesperados. Aberto / Como

2023-05-31 15:59:49 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-05-31 02:59:59 Alerta de vídeo novo!

Muitas pessoas não precisariam fazer terapia, se tirassem esses 8 hábitos tóxicos da sua vida, para preservar a saúde mental.

Quer saber quais são? Assista o vídeo que acabou de sair no nosso canal e descubra!

Clique aqui para acessar o vídeo! Aberto / Como