Eurekka ☀️

2023-06-07 16:08:15 Porto Alegre: o atendimento social presencial tá liberado!

A gente acabou de liberar os atendimentos presenciais com nossos estagiários em Porto Alegre!

Nossos estagiários são estudantes que estão no final do curso de Psicologia, já dominam o nosso método de atendimento e são supervisionados de perto por psicólogos experientes. Essa é a nossa maneira de garantir que mais pessoas tenham acesso à saúde mental, com um valor mais baixo e sem abrir mão da qualidade.

⇒ Agende seu horário aqui!

Tô animado pra te ver pessoalmente em nosso espaço em Porto Alegre.

Um abraço,
Henrique Aberto / Como

2023-06-07 16:01:23 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-06-07 02:59:59 Alerta de vídeo novo

Atendendo a inúmeros pedidos, no vídeo de hoje vamos falar sobre como identificar o transtorno de personalidade narcisista na figura paterna.

Clique aqui e assista até o final para entender tudo! Aberto / Como

2023-06-06 22:02:20 Sinais de que você pode estar sendo a pessoa tóxica da relação:

1) Você mascara os problemas e evita conversas difíceis o tempo todo
Sabe aquela história “não estrague o nosso domingo com essas conversas de casal”? Se você sempre faz isso, é possível que esteja fugindo de algumas situações, porque sabe que terá de mudar ou se responsabilizar por algumas coisas.

2) Você insiste na ideia de que o outro é "sua metade"
Vocês dois são completos à sua própria maneira, nas suas melhores versões. Quando você acredita que o outro é a parte que te completa, cria-se um ambiente bem favorável para a dependência emocional.

3) Você nunca está satisfeito com nada
Você acha defeito em tudo e até refaz coisas que seu parceiro fez. Essas pequenas coisas mostram como você tem padrões elevados e é difícil de agradar.

Lembre que nenhum sinal isolado serve para "decretar" que uma pessoa é tóxica ou não. Sempre é preciso levar o contexto, a intensidade e a frequência daquele comportamento em consideração. Aberto / Como

2023-06-06 16:01:07 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-06-05 22:00:59 Entenda os tipos de TDAH: não é tudo igual!

1) A maior parte das pessoas com TDAH tem o tipo "desatento"
Dificuldade de se concentrar, se organizar e tendência a deixar as coisas pra depois. São pessoas tidas como esquecidas, que perdem o foco com facilidade, perdem objetos e esquecem os compromissos.

2) Uma outra parte, cerca de 20%, é do tipo "hiperativo"
São pessoas aceleradas mentalmente e fisicamente. Falam mais que os outros e geralmente interrompem as pessoas. Têm dificuldade de ficar parados e são agitados na hora de dormir; podem ter comportamentos de agressividade e impulsividade.

3) O tipo mais raro é o "misto"
Cerca de 10% da população com TDAH tem esse tipo. São pessoas que têm prejuízos significativos em ambas as áreas (desatenção e hiperatividade).

Entenda seu TDAH. Evento 100% online e gratuito.
De 13 a 15 de junho. Clique aqui para fazer sua inscrição! Aberto / Como

2023-06-05 18:00:43 • 1ª Verdade: TDAH tem uma forte carga genética.
Assim, se um dos pais tem o transtorno, a probabilidade de os filhos também desenvolverem é de 50%.

• 2ª Verdade: Seu nascimento tem tudo a ver com o TDAH.
Crianças prematuras ou que passaram ao menos um dia na UTI neonatal têm mais chances de desenvolver o transtorno. Isso acontece, porque o TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento - o que acontece desde a gestação tem impacto no desenvolvimento neurológico.

• 3ª Verdade: O TDAH não deve ser romantizado.
Existe uma narrativa de que quem tem TDAH tem "superpoderes" ou é mais inteligente, mas isso não é verdade. Quem tem TDAH tem mais chances de ter dificuldades nos estudos, se envolver em acidentes de trânsito, consumir álcool e drogas e ter comportamentos impulsivos.

É preciso entender que o TDAH é um transtorno sério e que merece a devida atenção e tratamento. Se você desconfia que tem TDAH (ou que alguma pessoa próxima tem), eu tenho um convite especial para fazer.

Nos dias 13, 14 e 15 de junho, às 20h, vamos fazer o evento "Entenda seu TDAH". Durante esses dias, vamos falar sobre os maiores problemas enfrentados por adultos com TDAH, como tratar o TDAH antes mesmo do diagnóstico e os micro-hábitos que podem ser de grande ajuda.

⇒ Clique aqui para se inscrever!

A gente tá animado por poder dar informações de qualidade pra você e ajudar a desmistificar esse transtorno. Espero te ver lá!

Abraços,
Henrique Aberto / Como

2023-06-05 18:00:43 Aqui vão algumas verdades que não são ditas com frequência sobre o TDAH, mas que são fundamentais pra gente compreender esse transtorno Aberto / Como

2023-06-05 16:15:10 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-06-04 21:59:49 4 atitudes práticas para sair de uma crise de ansiedade

1) A ansiedade não está contra você
Se lembre que essa situação difícil não pode te matar. Com as técnicas certas, você tem ela sob total controle. Aí você vê que a ansiedade não está contra você - ela pode trabalhar junto.

2) Grounding
Ancore sua atenção em coisas concretas. Assim, você vai sair do turbilhão de pensamentos. Fale o nome, cor e formato dos objetos. Você vai dar algo real pra sua mente pensar e processar.

3) Respiração diafragmática
A pessoa ansiosa fica mais tempo puxando o ar do que soltando - ficando cada vez mais ofegante. Na respiração diafragmática, você solta mais o ar do que puxa. Seu coração desacelera e você acalma.

4) Peça ajuda
Você pode estar frágil e sensível depois de uma crise. Peça para alguém te ligar e conversar para você se conectar ao momento presente. Essa é ancoragem social e vai te acalmar. Aberto / Como