Senhor Tanquinho - Alimentação Low-carb, Cetogênica, Receitas e muito mais.

2023-04-24 19:28:49 Se sim, você vai AMAR ler este artigo.

Nele, revelamos os 4 pilares para você ganhar massa muscular – e já adiantamos: é completamente possível (e até mesmo fácil, se você tiver os métodos certos) conseguir isso com pouco ou nenhum carboidrato.

Leia agora.

https://www.senhortanquinho.com/hipertrofia-dieta-low-carb-massa-muscular-carboidratos/ Aberto / Como

2023-04-23 22:09:01 Mensagem direto ao ponto para você.

Amanhã, dia 24/04/2023, vai acontecer a primeira aula da Imersão Quebrando o Platô.

Você ainda pode garantir sua vaga e participar ao vivo com a gente neste link: https://go.hotmart.com/F72372926H?src=telegram

Lembrando que você terá direito a:

Participar com a gente online e ao vivo,
Retirar todas as suas dúvidas,
Gravação completa dos encontros,
Download de todos os materiais de apoio,
Acesso vitalício a tudo isso.

Esta é a última mensagem que te enviarei sobre este assunto.

O valor da imersão é baixíssimo (menos de 13 reais por mês).

E os benefícios são incalculáveis: o acesso é vitalício, e as estratégias são cientificamente comprovadas.

As pessoas que vão voltar a emagrecer já entraram.

Só falta você.

Corrija isto tocando neste link: https://go.hotmart.com/F72372926H?src=telegram

Esperamos te ver amanhã. Só depende de você.

Forte abraço,
— Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho. Aberto / Como

2023-04-22 16:18:01 É uma história bonita, e me emocionei ao relembrá-la agora.

Tenho muitas saudades do meu "vô Bernô", que não está mais entre nós.

Ele veio a falecer em julho de 2019, aos 91 anos.

Mais de 10 anos depois de tomarmos nossa primeira cervejinha juntos.

E com mais de 9 décadas de uma vida bem vivida.

Hoje, eu tive vontade de compartilhar essa história com você, por dois motivos.

O primeiro motivo é para perguntar se você tem uma pessoa assim na sua vida.

Se a resposta for sim, recomendo que fale isso para ela hoje.

Pode ser uma mensagem, um abraço apertado, ou uma ligação.

Mas essas pessoas são preciosas, e merecem ser celebradas.

(Se ela não estiver mais entre nós, como é o caso do meu avô, pode apenas passar alguns minutos pensando nela. Aquele "quentinho no coração" já vale muita coisa, pode confiar.)

​​E o segundo motivo é para convidar você a pensar na sua saúde.

Pensar no que você pode fazer hoje — para você chegar à velhice com energia e disposição.

Para que você consiga passar os próximos anos sendo essa fonte de luz na vida de sua família — assim como meu avô foi na minha.

Sabe, parte meu coração ver idosos “acabados” aos 70, 75, ou 80 anos. Que dirá aos 60.

Porque eu sei que não precisa ser assim: vi meu avô “voando baixo” em todas essas idades.

E sei que, se ele estivesse, sem saúde, sem cuidados, com os exames piorando dia após dia… isso simplesmente não seria possível.

Então, queria te perguntar: se as coisas continuarem do jeito que estão, como você vai estar daqui a 1 ano?

Melhor, mais saudável, mais disposta, e mais forte…

Ou pior de saúde, mais infeliz, e precisando ainda mais de ajuda — em vez de estar em condições de ajudar?

Vale a pena pensar no que você quer para o seu futuro.

Se tiver alguma dúvida, ou simplesmente quiser compartilhar seus pensamentos, responda este email.

Vou ler todas as respostas.

Forte abraço,
— Guilherme, neto do Bernardino / Seu Dino / Vô Bernô.

P.S.: Se o que está te impedindo de melhorar sua saúde hoje é o excesso de peso, e você sabe que poderia melhorar a alimentação…

>>> Nós podemos te ajudar. Toque aqui e se inscreva na Imersão Quebrando O Platô: https://go.hotmart.com/F72372926H?src=telegram

Vamos te mostrar, na prática, as estratégias que vão te permitir melhorar a saúde e disposição, e voltar a perder peso.

Estamos na reta final de inscrições, segunda-feira (24/04) temos a primeira aula: https://go.hotmart.com/F72372926H?src=telegram Aberto / Como

2023-04-22 16:17:01 Aberto / Como

2023-04-22 16:16:01 Quando eu nasci, meu avô tinha 63 anos.

Mas ele nunca pareceu velho para mim.

Ele sempre estava indo de lá para cá: indo ao banco, à padaria, ao mercado, ao clube, ao barbeiro, resolvendo pendências…

Sempre foi um homem cheio de energia e disposição.

Não fazia muita atividade física, mas sempre estava indo “daqui para lá”, cuidando de tudo.

Eu me lembro, conforme fui crescendo, de tantos e tantos almoços de domingo, conversando por horas a fio com o meu avô.

Foram muitos e muitos assuntos.

Os assuntos mudavam, conforme eu ia crescendo.

Mas o amor do meu avô — e a energia e disposição em ajudar — sempre estavam lá.

Eu me lembro, inclusive, quando fiz 18 anos.

Não tinha como ser diferente: neste exato dia, minha celebração foi tomar uma cerveja com meu avô (que, na época, tinha 81 anos).

Ele sempre esteve lá: desde a época em que trocou minhas fraldas, e me deu mamadeira.

Até a época em que me emprestou o carro, e bebeu cerveja comigo.

Sempre reconheci o verdadeiro privilégio de ter alguém assim ao meu lado. Aberto / Como

2023-04-22 16:15:16 Aberto / Como

2023-04-22 16:14:01 Desde que me entendo por gente, meu “vô Bernô” estava lá.

(Perdi meu pai para o câncer quando eu tinha apenas 4 anos, então a presença e energia do meu avô ajudaram muito a suprir essa falta.)

Ele nos buscava (minha irmã e eu) na escola.

Nos dava jantar.

Contava histórias, colocava para dormir.

E ficava com a gente o tempo todo, até minha mãe chegar em casa após um longo dia de trabalho.

Meu avô também ia às reuniões de pais e mestres.

Levava na natação.

Comparecia nas trocas de faixa do judô. Aberto / Como

2023-04-22 16:13:01 Aberto / Como

2023-04-22 16:12:01 O que aprendi com meu avô

O dia 21 de abril (ontem) é uma data carregada de significados para mim.

Para algumas pessoas, pode ser só um feriado.

Para outras, é uma parte da História que merece ser lembrada.

Eu reconheço a importância dessas duas perspectivas.

Mas, para mim, dia 21 de abril tem outro significado: o aniversário do meu avô.

O meu avô materno, Bernardino, sempre esteve presente em minha vida. Aberto / Como

2023-04-21 15:52:02 A bebida que te faz queimar 150kcal por dia - Você tem na sua casa

Talvez você saiba, talvez não, mas estamos na reta final das inscrições para a Imersão Quebrando O Platô.

E, nele vamos te ensinar algumas formas bem poderosas de acelerar seu metabolismo e voltar a emagrecer.

Tudo isso sem que você tenha que pesar comida, passar fome, ou contar calorias.

Veja algumas coisas que você vai aprender.

O tipo de treino que eleva seu metabolismo de repouso e ajuda você a queimar 5kg de gordura — e que leva menos de 2 horas por semana.

O exato nutriente que te deixa mais saciada, e que faz você queimar mais de 30% das calorias que come.

Uma bebida que você possivelmente já consome — porém que, consumida da maneira correta, pode aumentar seu metabolismo em mais de 150 kcal por dia.

O jeito certo de programar suas refeições que eleva seu gasto metabólico e te traz foco e acuidade mental (enquanto aumenta sua queima de gordura).

>>> Desbloqueie este conhecimento agora mesmo: https://go.hotmart.com/F72372926H?src=telegram

Não importa quanto peso você precisa perder.

O método que nós vamos compartilhar com você na Imersão Quebrando O Platô vai te ajudar a:

Ficar saciada
Queimar gordura
Aumentar seu metabolismo
E principalmente: DESTRAVAR A PERDA DE PESO
Tudo ao mesmo tempo.

Faça a sua inscrição na Imersão clicando aqui: https://go.hotmart.com/F72372926H?src=telegram

Nos vemos em breve. Aberto / Como