Senhor Tanquinho - Alimentação Low-carb, Cetogênica, Receitas e muito mais.

2021-09-23 01:38:59 Assista a este vídeo até o final para descobrir exatamente:

- qual ganha mais massa magra: cetogênica ou dieta normal?
- o que um importante estudo científico descobriu sobre a cetogênica para ganhar massa magra,
- como usar a dieta cetogênica para ganhar massa magra e queimar gordura ao mesmo tempo.

Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e vamos rumo aos ganhos limpos!





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Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://pay.hotmart.com/G41975836W?checkoutMode=10&split=12&src=telegram Aberto / Como

2021-08-28 16:12:38 Um convite para você.

Estamos muito felizes de te convidar para nosso mais novo Treinamento Online e Ao Vivo.

É o Manual Obrigatório da Leitura de Rótulos.

Para você nunca mais se sentir confusa e nem ser enganada pelo marketing da indústria quando for fazer compras.

Como vai funcionar?

No dia 08/09, às 19h, vamos fazer uma transmissão Online e Ao vivo que vai durar cerca de 3 horas.

Nela, vamos te ensinar a ler corretamente o que está escrito nas embalagens dos produtos.

Para que você nunca mais sabote sua saúde e sua dieta com as falsas promessas dos rótulos.

Afinal de contas, algo que parte nosso coração é ver nossas alunas e clientes gastando rios de dinheiro em produtos “falsamente saudáveis".

Que, no final do dia, apenas destroem a sua saúde e seu emagrecimento.
Veja o que você vai aprender.

Lista de ingredientes: como funciona, e o que procurar nela para saber se o produto é bom,

Como ler a tabela nutricional e fazer sentido a partir daqueles números,

Light / diet / zero / “fonte de”: o que significam esses termos usados a torto e a direito (quais são bons, e quais são ruins),

Carboidratos, fibras, açúcares, carboidratos líquidos, polióis: como identificar o perfil nutricional de um produto,

Exemplos reais de produtos: creme de leite, iogurte, molho de tomate, frango e peito de frango, bacon e outros frios, e muito mais.

Ou seja: tudo o que você precisa saber para fazer as melhores escolhas no supermercado e emagrecer sem dúvidas.

Sendo que você ainda leva como bônus:

Acesso vitalício à gravação da aula

lista de sites para consulta (os que nós mesmos usamos),

materiais de apoio em PDF,

E muito, muito mais.

Ah, e o valor inicial desse treinamento também não será nenhum obstáculo: apenas R$57.

>>> Faça sua inscrição e garanta sua vaga agora mesmo: https://pay.hotmart.com/Q58704210D?checkoutMode=10&src=telegram

Vale lembrar que as vagas da sala online são limitadas e a quantidade de pessoas que precisam aprender a ler rótulos só aumenta.

Então, sugiro que aproveite o valor promocional de primeiro lote — assim que as vagas do primeiro lote esgotarem, o Treinamento vai subir de preço.

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Nos vemos no Treinamento! Aberto / Como

2021-08-24 17:14:51 Importante:

O jejum pode ter diversos benefícios para a saúde, como
- aumentar o metabolismo,
- regular seus hormônios, e
- acelerar sua perda de peso.

No entanto, tudo isso só acontece quando você faz o jejum da maneira correta.

Ensinamos o passo a passo para você ter o máximo de benefícios com o mínimo de complicação no nosso Treinamento Jejum Intermitente Inteligente.

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2021-08-24 17:14:03 TOP 5 MENTIRAS sobre o jejum (que você provavelmente já ouviu)

Mentira #1 — Jejum Diminui Seu Metabolismo

O jejum feito do jeito ERRADO diminui o metabolismo mesmo. Mas jejuns curtos e bem feitos podem *aumentar* seu gasto metabólico.

Mentira #2 — Jejum Faz Perder Massa Muscular

No jejum intermitente, você não vai quebrar músculos como forma de energia.

Especialmente se você treina com pesos e ingere uma quantidade adequada de proteínas durante suas janelas de alimentação, pode até mesmo ganhar massa magra em jejum.

Mentira #3 — Mulheres Não Podem Fazer Jejum

O jejum é uma prática segura que pode melhorar a saúde das mulheres em diversos aspectos.

Não existe motivo para ter medo dele.

Mentira #4 — Jejum Causa Hipoglicemia
Fazer jejum intermitente não causa hipoglicemia.

E o controle que seu corpo tem sobre a glicemia tende a ficar ainda mais robusto ao aliar o jejum com uma alimentação cetogênica ou low-carb.

Mentira #5 — Jejum Causa Compulsão Alimentar

Não há nenhuma evidência de que fazer jejum intermitente cause compulsão alimentar.

E nossos alunos e alunas relatam uma MELHORA na relação com a comida após começar a fazer jejum. Aberto / Como

2021-08-22 17:38:01 Compilamos 7 de nossas receitas favoritas à base de abacate em nosso mais novo post!

Se você quer saber as melhores formas de consumir essa fruta, vai amar esse compilado de receitas que fizemos.

https://www.senhortanquinho.com/abacate-receitas-low-carb-cetogenica/ Aberto / Como

2021-08-21 16:52:38 Existe uma simples mudança alimentar que você pode fazer na sua dieta do dia a dia e que vai te permitir eliminar 4.9kg — comprovado pela ciência.

Explico tudo sobre ela no nosso mais novo vídeo.



Aberto / Como

2021-08-18 19:50:48 E, se quiser um passo a passo estruturado de como começar o jejum de maneira fácil e descomplicada (ou mesmo quiser aprofundar seus conhecimentos sobre o tema), recomendo que participe do treinamento Jejum Intermitente Inteligente. Você vai amar!

Libere seu acesso imediatamente aqui:
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2021-08-18 19:50:10 Fala, Tanquinhos e Tanquinhas!

Esta semana, estamos compartilhando estratégias poderosas de jejum intermitente.

Inclusive, existem 7 delas que podem tornar seu jejum mais simples - e te dar mais resultados.

Falamos delas aqui:

Aberto / Como

2021-08-16 19:32:24 "O que quebra o jejum " Essa deve ser uma das perguntas que mais recebemos.

E a verdade é que você vai encontrar todo o tipo de informação internet afora.

Tem gente que é contra o próprio ato de tomar água.

E tem gente que não vê problema nenhum em nadar em óleo de coco durante o jejum.

A nossa visão? É essa da imagem.

Acreditamos que as bebidas da imagem sejam permitidas e não neguem nenhum dos benefícios do jejum.

E é claro que - assim como em muitos tópicos de nutrição e saúde - existe uma questão de NUANCE.

Isto é: será que 2 ou 3 gotas de limão destroem todos os benefícios do seu jejum? Nós achamos que não.

O que não quer dizer que "limonada está liberada". É a isso que nos referimos quando falamos de nuance.

A mesma coisa se aplica aos adoçantes e gorduras: duas gotinhas de stevia no café? Ok. 2 L de coca zero? Certamente não é a melhor ideia.

Uma colher de creme de leite num jejum de 24h? Totalmente ok.
Uma lata de creme de leite com xilitol... isso não é jejum: é uma sobremesa (cheia de calorias, por sinal).

A ideia aqui não é criar regras malucas e arbitrárias. Em vez disso, te ensinar a PENSAR no jejum - de modo a fazer escolhas inteligentes.

Se essa proposta (de jejum pensado, inteligente, cheio de benefícios mas sem complicar demais a vida) é algo que faz sentido para você, te convido a participar do nosso novo treinamento JEJUM INTERMITENTE INTELIGENTE.

Basta acessar https://pay.hotmart.com/B26069650B?off=ef0i8q40&checkoutMode=10&src=telegram&split=12 Aberto / Como