Senhor Tanquinho - Alimentação Low-carb, Cetogênica, Receitas e muito mais.

2021-10-15 21:05:31 Aberto / Como

2021-10-13 23:57:01 Acabei de postar uma sequência de stories explicando um erro muito comum que você provavelmente comete quando o assunto é ganhar massa magra.

Vou deixar o link aqui.

Recomendo que assista antes que saia do ar (fica menos de 24h)

https://instagram.com/stories/senhortanquinho/2683832310634092261 Aberto / Como

2021-10-10 17:46:51 A verdade é que ganhar massa muscular não depende de carboidratos.

Você precisa de apenas 4 pilares para ganhar massa muscular:
- treino inteligente,
- ingestão correta de proteínas,
- aporte energético (calorias) suficiente, e
- descanso adequado.

Veja: nenhum deles tem a ver com carboidratos.

Se quer aprender o passo a passo para ganhar massa muscular, definir o corpo, e obter seu tanquinho com uma dieta low-carb ou cetogênica…

Então recomendo que se inscreva no Projeto Tanquinho de Hipertrofia.

Ele é um passo a passo completo para homens e mulheres que desejam:
- ganhar massa muscular de qualidade,
- combater a flacidez e enrijecer / tonificar os músculos,
- sem ter que se entupir de carboidratos,
- sem ter de comer coisas que fazem mal a você,
- sem perder os resultados de emagrecimento que atingiu, e
- sem ter que dedicar múltiplas horas do seu dia para isso.

Veja os detalhes e garanta sua vaga aqui:
https://pay.hotmart.com/G41975836W?checkoutMode=10&split=12&src=telegram Aberto / Como

2021-10-10 17:45:24 Se você tem prestado atenção, provavelmente já sabe que a dieta cetogênica é bastante poderosa para emagrecer.

Mas você sabia que a dieta cetogênica também pode ser usada para hipertrofia e ganho de massa magra?

Um estudo muito poderoso comparou a dieta cetogênica com uma dieta alta em carboidratos para ganho de massa muscular.

Qual você acha que deu resultados melhores?

Expliquei o estudo e mostrei a resposta aqui:



Recomendo MUITO que assista - especialmente se você já ouviu dizer alguma vez que precisaria de carboidratos para treinar bem e ganhar massa muscular. Aberto / Como

2021-10-07 21:48:16 https://www.instagram.com/senhortanquinho/ Aberto / Como

2021-10-07 21:48:09 Está nos nossos stories do Instagram. Corre para ver antes que eles sumam (fica no ar por menos de 24h). Aberto / Como

2021-10-07 21:47:08 No vídeo acima, eu contei a minha história pessoal com o ganho de massa magra. Aberto / Como

2021-10-06 21:49:47 Eu era gordinho, emagreci, ganhei músculos. Sofri uma operação e fiquei meses sem treinar. Veja como recuperar massa muscular e hipertrofiar em 6 semanas mesmo sem consumir carboidratos.

Assista a este vídeo até o final para saber exatamente como passei por tudo isso, inclusive
- como emagreci mais de 20kg de gordura e conquistei meu tanquinho,
- por que mudei de país para fazer uma cirurgia que me impediu de treinar, e
- como recuperar massa magra e definir o corpo em 6 semanas.





Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://pay.hotmart.com/G41975836W?checkoutMode=10&split=12&src=telegram Aberto / Como