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2023-07-07 02:01:59 Melhor que remédio para emagrecer: A dieta que funciona de verdade

Acabamos de publicar um novo vídeo.

O tema?

Remédio para Emagrecer ou Dieta Cetogênica: Qual Emagrece de Verdade.

Sabe, os remédios para emagrecer são muito populares: mesmo que eles possam ser financeiramente caros, e ter efeitos colaterais, muitas pessoas acham que vale a pena.

Fazer dieta para emagrecer pode ser chato e muitas pessoas acreditam que não funciona para elas.

Neste vídeo, você vai descobrir o que um estudo científico inovador mostrou sobre a comparação de um popular remédio para emagrecer (Orlistat / Xenical) versus uma poderosa dieta para emagrecer (dieta cetogênica):



Além disso… e se você aliar uma dieta de baixa gordura junto com o remédio?

Será que isso dá mais certo?

E quais efeitos colaterais você pode esperar?

É isso que você vai aprender neste vídeo. Toque para assistir agora mesmo:



Sinceramente, esse é um conhecimento científico que poucas pessoas possuem.

Algumas só descobrem os efeitos colaterais depois de passar por situações constrangedoras (veja o vídeo para entender

).

Recomendamos que aproveite: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram

Forte abraço,
— Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho.

P.S.: Você pode emagrecer sem passar fome, sem contar calorias, e sem remédios, com pratos gostosos e variados, com a cetogênica feita do jeito CERTO.

Entenda como ela funciona: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram Aberto / Como

2023-07-05 23:53:21 Obviamente não caberiam todos os alimentos numa lista de compras postada aqui no Instagram, mas daqui você tira uma boa ideia do que entra e do que não entra numa dieta ou carbo cetogênica bem feita.

Você pode variar os alimentos e nutrientes consumidos ao longo do ano de acordo com a disponibilidade, com suas restrições alimentares e até mesmo com suas preferências pessoais

A ideia da imagem é apenas ilustrar os seguintes 3 pontos:

1) A maior parte da sua alimentação virá de vegetais e frutas de baixo amido, carnes e ovos;

2) O cardápio não precisa ser caro! Ovos, cortes de frango e a maior parte dos vegetais são comprados por preços bem acessíveis, enquanto itens como Castanha do Pará e Amêndoas são completamente opcionais;

3) A base deve ser de alimentos pouco processados. Você não precisa de bolachinhas, barrinhas, etc para viver saudável e feliz

Inclusive, no cardápio Tanquinho 2.0 você aprende de forma completa e direta como formular sua alimentação de baixo carboidrato, aprendendo a mo escolher seus alimentos, montar seus pratos e cardápios para otimizar seu emagrecimento de forma prazerosa e com muita saúde.

Com o que irá virar seu método oficial de elaboração de pratos e cardápios low carb que funcionam.

Saiba mais sobre o Treinamento Cardápio Tanquinho 2.0 clicando no link a seguir: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram

Nos vemos nas aulas! Aberto / Como

2023-07-05 23:53:21 Lista de compras resumo da dieta cetogênica Aberto / Como

2023-07-04 23:16:25 Você pode se livrar da gordura no fígado de maneira 100% natural e sem remédios — basta seguir este programa passo a passo: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=TELEGRAM

(E, como bônus, vai eliminar os quilos em excesso, e baixar naturalmente os triglicerídeos.)

Você só precisa tocar no botão abaixo e fazer sua inscrição para liberar imediatamente o acesso ao programa completo.

Forte abraço,
— Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho.

P.S.: Se tem uma coisa que me deixa louco é ver como as diretrizes para tratar gordura no fígado ainda estão presas no passado.

O conhecimento científico para tratar de maneira 100% natural, apenas com alimentação, já existe — mas uma boa parte dos médicos ainda não se atualizou.

E cuidado: muita gente que está comendo frutas está apenas PIORANDO a gordura no fígado.

Se quer melhorar sua saúde e eliminar a gordura no fígado em poucas semanas, sem precisar de remédios, entre nesta turma do Cardápio Tanquinho: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram Aberto / Como

2023-07-04 23:15:27 Aberto / Como

2023-07-04 23:15:11 Gordura no fígado - Como eliminar sem remédios

Muita gente, quando pensa em "saúde do fígado", fica com medo do álcool.

E faz sentido: de fato encher a cara todos os dias não vai te fazer nenhum favor.

No entanto, existe um INIMIGO ainda maior da saúde do seu fígado.

Estou falando do açúcar. Veja o trecho desse artigo da Revista da Associação Brasileira de Nutrição (RASBRAN):

A Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA) tem ganhado proporções alarmantes, afetando de 25 a 30% da população mundial. Sua ocorrência está associada ao excesso de peso, resistência à insulina e síndrome metabólica.

Repare o que vem assustando os especialistas em saúde: Doença Hepática Gordurosa NÃO ALCOÓLICA.

E repare as causas: excesso de peso, resistência à insulina e síndrome metabólica.

Note que o consumo de álcool nem mesmo é citado.

Então, o que fazer?

A solução passa por uma alimentação otimizada.

Veja o que nossa amiga a médica Dra. Cristina Farah diz:

"A dieta low-carb é fantástica. Eu já vi coisas acontecerem aqui no consultório em termos de desaparecer esteatose hepática que é fenomenal. A pessoa aparece em três meses com ultrassom de abdômen e não tem mais esteatose. É fantástico! E pensar que não tem remédio que faça isso — e a indústria está louca atrás de um remédio que faça isso. Até tem remédios que tratam gordura no fígado como por exemplo, a “pioglitazona” — porque elas favorecem um processo de retirada da gordura de dentro do fígado. Mas nada disso tem o poder de uma dieta low-carb. Realmente é fantástico o efeito que a dieta faz na resolução da esteatose hepática que já é o comecinho."

Então, querido leitor, querida leitora — se você tem gordura no fígado, deve começar a seguir um cardápio como este ainda hoje.

Veja o que aconteceu com nossa aluna: Aberto / Como

2023-07-03 23:58:20 Você prefere um Cardápio pronto ou aprender a montar o seu cardápio personalizado?

Nestes dias que estamos falando do nosso programa Cardápio Tanquinho 2.0, recebemos bastante a seguinte pergunta:

"Me interessei pelo programa! Vocês fornecem o cardápio já elaborado, ou a gente aprende a compor as refeições?"

E a resposta é…. Os dois!

Um dos nossos orgulhos desse treinamento é que ele te dá o conhecimento necessário para você montar seus pratos.

Com isso, você terá autonomia para fazer refeições saudáveis em qualquer lugar ou circunstância: em casa, em restaurante, em viagens, em eventos sociais, e por aí vai.

Ao mesmo tempo, também fornecemos vários exemplos de cardápio, justamente para você não ter que pensar em tudo: quando quiser apenas seguir o cardápio-exemplo, você pode também.

Faz sentido?

E, falando em Cardápio pronto…

Ele inclui sugestões para 147 dias de dieta, com 4 refeições ao dia.

(Se você faz menos refeições do que isso, pode pular as refeições sem problemas.)

Não consideramos ideal nem necessário fazer mais de 4 refeições ao dia.

Além do Cardápio pronto, você vai receber:

- treinamento em vídeo sobre montagem inteligente de cardápios saudáveis, sustentáveis, e emagrecedores;
- Pdfs com resumos e anotações das aulas;
- Esqueleto do cardápio para te ajudar na montagem de seus menus;
-aula bônus de perguntas e respostas;
- aulas com especialistas e profissionais,
- Guia visual de pratos com mais de 40 exemplos práticos​
- Listas de compras, de alimentos, e mais;
- Mais de 100 receitas liberadas — incluindo pães, drinks, sopas, doces, e muito mais.

Ah, e o acesso a tudo isso é vitalício.

Então, o programa é seu e somente seu, para ver e rever quantas vezes quiser. Basta fazer a inscrição agora mesmo.

Toque aqui para liberar o acesso imediato a tudo isso: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram Aberto / Como

2023-07-02 15:36:02 [Sugestão] Cardápio Fácil Para o Domingo
(mas que vale para qualquer outro dia também)

Hoje queremos te mostrar um exemplo simples de menu para o seu dia.

Para você ver como sua alimentação pode ser gostosa e saudável.

Café da manhã: café preto + uma boa conversa

Porque não precisamos de nada além disso numa bela manhã de domingo.

(Mas, se quiser comer algo, sugiro este pão low-carb rico em proteínas — que não leva farinha nenhuma.)

Almoço: Rocambole de carne + antepasto de berinjela + maionese saudável

Este é um almoço simples de preparar, e que encanta mesmo pessoas que não fazem dieta.

As respectivas receitas estão aqui: rocambole, antepasto, maionese.

Jantar: Torta de frango + Salada de abobrinha

Você pode repetir o almoço, claro.

Mas, se quiser algo diferente, pode consumir esta torta de frango low-carb.

E acompanhar com uma salada de abobrinha (este molho branco faz toda a diferença).

Bônus: Feche o domingo com chave de ouro — coma estes cookies low-carb vendo um bom filme no Netflix.

Fizemos questão de deixá-lo bem variado, justamente para ilustrar o quanto este estilo alimentar pode ser saboroso.

Mas você pode deixá-lo mais simples.

Ou mais complexo.

E adequá-lo a suas preferências pessoais.

Esta é a beleza de um Cardápio Low-Carb bem formulado.

O fato de ele te permitir emagrecer, sem contar calorias… e comendo alimentos deliciosos ao longo desta jornada.

Você pode desbloquear seu acesso ao Cardápio Completo aqui.

Nós já ajudamos mais de 12.516 pessoas a emagrecer com Cardápios Low-carb bem-feitos.

E queremos ajudar você também.

Vem com a gente?

Forte abraço, e bom apetite
— Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho.

P.S.: Neste email, separei 7 receitas deliciosas para o seu dia a dia, e mostrei como você pode ter acesso ao nosso método de cardápios low-carb efetivos para emagrecer. Aberto / Como

2023-07-01 18:21:53 Qual o mínimo de proteína para ter saúde e emagrecer?

Recebemos a seguinte pergunta no nosso Instagram @senhortanquinho.

"Qual o mínimo de proteína para comer por dia?"

E é sobre isso que vamos falar neste email aqui.

Existem diversas abordagens sobre ingestão de proteínas.

Tem opções desde usar números brutos (exemplo, "comer ao menos 100g de proteína por dia")...

Até outras que levam o peso em consideração (por exemplo, "comer 2g de proteína por kg de peso").

Nós não vamos debater aqui os méritos de cada estratégia — deixamos esse aprofundamento para programas como o Cardápio Tanquinho.

Em vez disso, vamos aproveitar este email para te ajudar a *pensar*.

E, para isso, quero responder com outra pergunta:

Por que você se preocuparia com o mínimo?

Sério mesmo: por que focar em "atingir o mínimo" — se você pode ir muito além dele?

Por exemplo, temos estudos que mostram que, quando as pessoas comeram mais proteínas, elas emagreceram 5kg em 3 meses.

Sem contar calorias, sem passar fome.

Então, por que ter como objetivo o "mínimo"?

Será que você é vegetariana, e por isso come pouco ou nada dos alimentos fontes de proteína animal (mais biodisponível e completa)?

(Temos um módulo só sobre como fazer a dieta corretamente se você for vegetariana, no Cardápio Tanquinho: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram )

Será que você é uma pessoa que tem pouco apetite, e quer ganhar massa magra?

Porque, nesse caso, a baixa proteína poderia sim ser um problema.

(Falamos sobre isso aqui: https://www.senhortanquinho.com/hipertrofia-dieta-low-carb-massa-muscular-carboidratos/ )

Por fim, será que você simplesmente não sabe montar seu prato para garantir um bom aporte proteico, mesmo sem ter que calcular?

(Esta é a nossa abordagem preferida, e que privilegiamos no Cardápio Tanquinho: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram)

Então, este é o chamado para você parar de pensar só em "fazer o mínimo".

Sair da defensiva quando o assunto é alimentação. E jogar para vencer.

E, se quer o passo a passo para vencer no jogo da saúde e boa forma, a boa notícia é que ele existe e está disponível para você no Cardápio Tanquinho 2.0.

Mais especificamente, existem 3 pilares que vão te ajudar a emagrecer para sempre, com todos os nutrientes necessários — e explicamos quais são eles nesta apresentação aqui: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram

Recomendo que assista. Aberto / Como

2023-06-30 17:44:08 Cansei de tentar te ajudar: Aprenda Como DESTRUIR sua saúde

Existem muitos vídeos, textos, e "dicas" por aí para ser saudável e emagrecer.

Mas sinceramente… se isso funcionasse, todo mundo já estaria magro e saudável.

Então resolvi ir na contramão, e gravei um vídeo para você falando o contrário:



Como Arruinar Sua Saúde E Forma Física em 10 Passos Simples.

Recomendo que assista — nem que seja para você aprender o que EVITAR.

Quantos dos 10 passos você tem feito?
Onde pode melhorar?

É isso que você vai aprender vendo o vídeo. Às vezes o que a gente menos espera é o que está nos sabotando.

E, se você quiser um método AO CONTRÁRIO desse do vídeo — isto é: como ter saúde e emagrecer.

Aí eu sugiro que dê uma olhada nesta página aqui: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram

Nela, tem uma rápida apresentação sobre o método que já ajudou mais de 12.000 pessoas a emagrecer e ter saúde.

Veja o que elas fizeram: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram

Espero que te ajude. Aberto / Como