'O que quebra o jejum ' Essa deve ser uma das perguntas que ma | Senhor Tanquinho - Alimentação Low-carb, Cetogênica, Receitas e muito mais.

"O que quebra o jejum " Essa deve ser uma das perguntas que mais recebemos.

E a verdade é que você vai encontrar todo o tipo de informação internet afora.

Tem gente que é contra o próprio ato de tomar água.

E tem gente que não vê problema nenhum em nadar em óleo de coco durante o jejum.

A nossa visão? É essa da imagem.

Acreditamos que as bebidas da imagem sejam permitidas e não neguem nenhum dos benefícios do jejum.

E é claro que - assim como em muitos tópicos de nutrição e saúde - existe uma questão de NUANCE.

Isto é: será que 2 ou 3 gotas de limão destroem todos os benefícios do seu jejum? Nós achamos que não.

O que não quer dizer que "limonada está liberada". É a isso que nos referimos quando falamos de nuance.

A mesma coisa se aplica aos adoçantes e gorduras: duas gotinhas de stevia no café? Ok. 2 L de coca zero? Certamente não é a melhor ideia.

Uma colher de creme de leite num jejum de 24h? Totalmente ok.
Uma lata de creme de leite com xilitol... isso não é jejum: é uma sobremesa (cheia de calorias, por sinal).

A ideia aqui não é criar regras malucas e arbitrárias. Em vez disso, te ensinar a PENSAR no jejum - de modo a fazer escolhas inteligentes.

Se essa proposta (de jejum pensado, inteligente, cheio de benefícios mas sem complicar demais a vida) é algo que faz sentido para você, te convido a participar do nosso novo treinamento JEJUM INTERMITENTE INTELIGENTE.

Basta acessar https://pay.hotmart.com/B26069650B?off=ef0i8q40&checkoutMode=10&src=telegram&split=12