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2022-04-22 16:51:09 Leite condensado Vegano de aveia

@ReceitasEspeciais
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2022-04-22 16:51:09 Pudim de Chocolate Diet
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Ingredientes

1 receita de leite condensado diet
300 ml de leite desnatado quente
3 ovos inteiros
50 gr de chocolate diet

Calda

5 colheres de sopa de leite desnatado quente misturado com 100 gr de chocolate diet.

Preparo

Primeiramente, despeje o leite quente sobre o chocolate e misture até derreter.
Em segundo lugar, bata no liquidificador juntamente com os outros ingredientes.
Despeje em forma de cone central, mas levemente untada com margarina light.
Logo depois, asse em forno pré-aquecido 200°C, em banho-maria, por aproximadamente 1 h.
Por fim, desenforme morno e leve para gelar.
Sirva acompanhado da calda.

#pudim #chocolate #diet
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2022-04-22 16:51:08 A amora é super antioxidante e rica em cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco e potássio e vitaminas. Então nada melhor que colocar essa frutinha no nosso dia a dia de maneira prática e deliciosa.

Iogurte de Amora
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Ingredientes

1 xícara (chá) iogurte natural desnatado
0,5 xícara (chá) amoras frescas

Preparo no PenseLeve

Bater as amoras e o iogurte com a ajuda de um mixer ou liquidificador.
Pode adoçar com um pouco de mel, açúcar mascavo ou demerara ou adoçante.
Também dá pra usar as amoras congeladas para ficar mais geladinho.

#facil #economica #iogurte #amora
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2022-04-22 16:51:08 Caldo Verde LowCarb
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Ingredientes

1 maço de couve-flor grande
1/2 maço de couve manteiga
1/2 cebola
2 dentes de alho
1 linguiça
Sal e pimenta
2 colheres de sopa de nata ou creme de leite

Preparo no PenseLeve

Em uma panela, coloque a couve-flor em pedaços.
Coloque água até encobrir a couve-flor e tempere com sal a gosto. Adicione rodelas de cebola e ponha para cozinhar junto para dar um gostinho.
Cozinhe até a couve-flor ficar bem macia para o caldo ficar bem cremoso.
Escorra a água.
Reserve um pouco dessa água para adicionar no caldo, caso ele fique muito grosso.
Passe a couve flor com a cebola no processador.
Corte a couve em tiras bem finas.
Leve uma panela ao fogo e refogue os dentes de alho esmagados com uma colher de sopa de manteiga.
Adicione a linguiça cortada em rodelas finas.
Refogue até dourar.
Acrescente a couve flor processada à linguiça refogada.
Ajuste a espessura com o caldo do cozimento da couve flor, se necessário.
Coloque as duas colheres de sopa de nata.
Adicione a couve manteiga picada e cozinhe por mais 4 minutos,
até a couve ficar bem macia.

#facil #economica #lowcarb #caldo #verde
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2022-04-22 16:51:07 Salada Refrescante Colorida
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4 porções Fácil

Ingredientes

Salada

4 folhas de alface picadas
1 cenoura ralada
1 pepino em palitos
1 beterraba ralada
1/2 xícara (chá) de tomates-cereja cortados ao meio
6 ovos de codorna cozidos

Molho

1 colher (sopa) de suco de limão
3 colheres (sopa) de suco de laranja
4 colheres (sopa) de azeite
1 pitada de sal

Preparo no PenseLeve

Salada

Em um recipiente, disponha os ingredientes.

Molho

Misture os ingredientes vigorosamente até obter um molho homogêneo.
Sirva sobre a salada.

#facil #economica #salada #colorida
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2022-04-22 16:51:01 Frango Xadrez Light
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Ingredientes

1 cebola
1 pimentão
1 brócolis pequeno
1 abobrinha média
150 gramas de broto de feijão
300 gramas de peito de frango
1 cenoura (cortada em rodelas)
2 colheres de sopa de shoyu
4 colheres de sopa de água
1 colher de chá de amido de milho (ou farinha de berinjela)

Preparo no pense Leve

Corte os legumes e o frango em pedaços médios
Em uma panela com água fervendo, coloque a cenoura para cozinhar primeiro
Enquanto isso, em outra panela grelhe o frango
Assim que os cubos de frango grelharem, adicione o pimentão, a cebola e deixe refogar um pouco
Quando eles estiverem macios, acrescente o brócolis e o broto de feijão
Junte a cenoura e misture
Em um recipiente, misture o shoyu, a água e o amido de milho
Para finalizar, jogue essa misturinha na panela com o frango, os legumes e misture bem.

#facil #economica #light #frango #xadrez
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2022-04-22 16:51:00 Salada de Verão
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Ingredientes

1 pacote de macarrão parafuso 500g;
300g de frango cozido e desfiado;
100g de uvas-passas;
100g de azeitonas verdes picadas;
1 xícara de amendoim torrado;
200g de queijo prato ralado;
1 caixa de creme de leite;
1 vidro de maionese (250g);
Cheiro verde picado a gosto;

Preparo no Pense Leve

Cozinhe o macarrão com 1 colher de sopa de sal e um fio de óleo e escorra.
Deixe esfriar e misture todos os ingredientes.
Decore a gosto e sirva frio.

#facil #economica #salada #macarrao #frango
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2022-04-22 16:50:58 Pão de Batata Doce
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30. Fácil

Ingredientes

1 xícara de polvilho doce
1 xícara de polvilho azedo
1/2 xícara de água filtrada
1/4 de xícara de óleo vegetal
1 e 1/2 xícara de batata doce cozida
1 colher de chá de sal
Temperos à gosto (usei Herbes de Provence em metade da massa)

Preparo no pense Leve

Amasse a batata doce com um garfo.
Em um recipiente, misture a batata doce com todos os ingredientes da receita. Mexa com as mãos. Você vai obter uma massa ótima para modelar os pães, que vão crescer bem pouco.
Unte com 1 fio de óleo uma forma e disponha as bolinhas mais ou menos afastadas. Como dito acima, eles não crescem muito mas se você deixar muito junto, vai ter como resultado uma “pangéia” de pães.
Leve ao forno pré-aquecido (pelo menos 15 minutos) e asse por 30 minutos a 180 graus.
Fique de olho quando passar de 25 minutos, podem dourar mais rápido.

#facil #economica #lowcarb #paodequeijo #batatadoce
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