A amora é super antioxidante e rica em cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco e potássio e vitaminas. Então nada melhor que colocar essa frutinha no nosso dia a dia de maneira prática e deliciosa.Iogurte de Amora
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Ingredientes 1 xícara (chá) iogurte natural desnatado
0,5 xícara (chá) amoras frescas
Preparo no PenseLeve Bater as amoras e o iogurte com a ajuda de um mixer ou liquidificador.
Pode adoçar com um pouco de mel, açúcar mascavo ou demerara ou adoçante.
Também dá pra usar as amoras congeladas para ficar mais geladinho.
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@PenseLeve
