2023-02-02 13:09:07
VAMOS FALAR SOBRE GRATIDÃO ??
O ato de agradecer é um hábito muito benéfico para a saúde mental e física de qualquer indivíduo Embora alguns comentam que “esse papo de gratidão é balela” já existem estudos que comprovam os seus benefícios.
A gratidão é um sentimento de paz e tranquilidade, que pode te ajudar a estreitar laços e ter uma vida calma e feliz.
Essa atitude pode trazer diversos efeitos positivos para nós, vamos conferir?
• Segurança Quando uma pessoa é grata pelo que tem, ela se sente segura para tomar as suas decisões, pois sabe que o melhor sempre estará no seu caminho.
• Aparência Pessoas com hábito de agradecer se sentem mais bonitas e sabem valorizar os pontos positivos da sua aparência. Conseguem driblar comentários maldosos e manter a sua AUTOESTIMA ! Tudo isso porque ela tem consciência que ninguém é perfeito e que todos têm algum tipo de insatisfação com a aparência. Então para quê perder tempo se sentindo inferior?
• Físico
Uma pesquisa realizada em Boston, pela Harvard Medical School, mostra que a gratidão estimula as duas partes do cérebro que são responsáveis pela percepção da recompensa e interação social. Além de melhorar a capacidade de socialização, o sentimento ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
• Mental O estudo foi realizado com 300 pessoas que começaram a criar o hábito de agradecer. Fora os benefícios para o físico, os especialistas perceberam que a gratidão também ajudou a melhorar o estresse, depressão e proporcionou o sentimento de bem estar para os participantes.
• Satisfação O sentimento de gratidão é satisfatório e te faz ver o quanto é abençoado e privilegiado pelas coisas ao seu redor. Isso influencia muito o seu humor e diante da maneira que reage às situações. Quem sabe agradecer e usufruir dos benefícios da gratidão leva uma vida mais tranquila e feliz.
• Te impulsiona Quem é grato, cada vez mais busca o melhor para si e para quem está à sua volta. Agradecer te torna uma pessoa em movimento, tendo ânimo e vontade para cuidar mais do seu corpo, ter um melhor desempenho nas suas tarefas e, ainda de quebra, disposição para motivar outras pessoas.
• Mudança de olhar É tudo questão de ângulo! A gratidão te mostra que sempre tem um lado bom mediante as situações. Além disso, a sensação de ser grato te liberta de sentimentos ruins e mágoas. De contrapartida, sabe aquela pessoa que só reclama? Que a vida é ruim, a roupa não é boa, a comida dela não presta, tudo o que a pessoa diz é negativo e ela costuma guardar raiva e sentimentos ruins dos outros? Este tipo de humor é característico de alguém que não sabe agradecer, pois onde existe gratidão, não há espaço para depreciação e reclamações.
É claro que ninguém é uma máquina de felicidade e agradecimento contínuo, todos têm momentos de fragilidade. Mas o divisor de águas está nas atitudes, pois quem convive com o sentimento de gratidão, rapidamente percebe o seu erro e muda a sua percepção, confiando no processo. Já outras pessoas, ficam se martirizando e se sentindo cada vez mais amarguradas e incompreendidas, dando espaço para doenças que afetam o estado mental e físico do corpo.
SEJA GRATO E SINTA DIFERENÇA EM SUA VIDA !!
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