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Receitas Vegetarianas

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2022-09-17 03:45:17 Torta de legumes sem farinha
Receita ovo-lacto vegetariana

Ingredientes

6 ovos
1 chuchu ralado
2 cenouras médias raladas
1 abobrinha pequena ralada
100g de mussarela ralada
1 colher (chá) de mix de ervas
1 colher (café) de orégano
1 colher (sopa) de fermento em pó
sal (a gosto)

Modo de preparo

1. Em uma tigela, bata bem os ovos.
2. Acrescente a mussarela e o fermento em pó e misture.
3. Junte os legumes ralados, o mix de ervas, o orégano e o sal e misture bem.
4. Despeje a mistura em um refratário pequeno untada com margarina.
5. Leve ao forno médio pré-aquecido até dourar (cerca de 45 minutos).
6. Retire do forno e sirva a deliciosa torta de legumes em seguida!
Dica @receitasveg
No lugar do mix de ervas usei
cebola, cheiro verde, páprica, açafrão e ainda acrescentei algumas azeitonas picadinhas... Ficou muito boa
Bom apetite!
Use sua criatividade!
1.2K views00:45
Aberto / Como
2022-09-17 03:39:09 Torta de legumes sem farinha fácil é só misturar os ingredientes e levar para assar

via receitatodahora.com.br
1.1K views00:39
Aberto / Como
2022-09-15 14:08:49 Nutricao e sabor (livro digital).pdf
1.4K views11:08
Aberto / Como
2022-08-28 16:50:24 Fontes de Proteína sem carne_QVS.pdf
746 viewsedited  13:50
Aberto / Como
2022-08-21 15:50:07 Receita de jacalhada

Ingredientes:
. 3 colheres (sopa) de óleo
. 1 cabeça de alho amassada
. 1 cebola picada
. 1 tomate picado
. 500 g de jaca desfiada 
. 250 g de arroz 
. 1 pimentão amarelo pequeno picado
. 1 pimentão vermelho pequeno picado
. 1/2 lata de milho-verde
. 1 colher (sobremesa) de açafrão
. 1 colher (sopa) de sal 
. 1/2 maço de salsinha picada

Preparo: Em uma panela em fogo médio com óleo, doure o alho e depois adicione a cebola e deixe que eles cozinhem, mexendo até dourar. Coloque a jaca.

Quando estiver bem cozida, junte o arroz, o sal e o açafrão e misture bem. 
Junte os pimentões, o tomate, o milho-verde, e a água até cobrir tudo.
Deixe cozinhar até a água secar e o arroz ficar cozido.
Finalize com  salsinha picada. 

Aqui tem o passo a passo de como fazer carne de jaca:
https://t.me/receitasveg/139
1.9K viewsedited  12:50
Aberto / Como
2022-08-21 15:48:07 Receita de jacalhada - Revista dos Vegetarianos

via revistavegetarianos.com.br
1.3K views12:48
Aberto / Como
2022-08-21 15:47:23
1.2K views12:47
Aberto / Como
2022-08-21 15:42:04 Pão de beterraba coração

Ingredientes
. 300 g farinha de trigo (2 ½ xícaras de farinha)
. 120 g beterraba crua ralada (1 xícara de beterraba crua ralada)
. 120 ml água (1/2 xícara de água)
. 42 g óleo de canola (ou outro óleo vegetal) (3 colheres de sopa)
. 10 g melado de cana (1 colher de sopa)
. 6 g beterraba em pó (opcional) (1 colher de chá)
. 6 g sal (1 colher de chá)
. 10 g fermento biológico seco (1 colher de chá)

Preparo: Em uma vasilha, coloque farinha branca, fermento seco, melado de cana e beterraba em pó (opcional).
Acrescente a água (não ponha a água toda de uma vez, pois a quantidade de água pode variar para mais ou para menos conforme a farinha que você estiver usando).
Misture bem até que fique homogêneo.
Acrescente a beterraba crua ralada e continue sovando até incorporar tudo.
Acrescente sal, depois o óleo e vá sovando. Quanto mais sovada estiver a massa, mais lisinha e fofa vai ficar.

Após sovado por uns 20 minutos, divida a massa em 8 pedaços (com cerca de 75 g cada) faça bolinhas com a massa e em seguida faça que esta bolinha fique no formato de uma coxinha, ou seja, com uma pontinha.
Em uma assadeira previamente untada, coloque dois pedaços da massa juntinhos, formando um coração.

Agora já pode deixar para descansar. Deixe crescer até dobrar de volume com um plástico sobre a massa para que não resseque. Este tamanho do coraçãozinho vai ficar do tamanho de um pão de hambúrguer, mas com este lindo formato de coração.

Com seu forno preaquecido a 170 ºC, coloque os pães por 20 a 30 minutos. 

Quando estiver pronto, retire do forno mas deixe o pão descansar por uns 20 minutos antes de cortar, pois o processo de cocção ainda está em andamento, mesmo fora do forno.

Rende: 4 pães com cerca de 150 g cada
1.1K views12:42
Aberto / Como
2022-08-21 15:37:07 Pão de beterraba coração - Revista dos Vegetarianos

via revistavegetarianos.com.br
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Aberto / Como
2022-08-21 15:36:05
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