Eurekka ☀️

2023-05-07 16:00:00 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-05-06 21:59:59 3 princípios ao escolher alguém para namorar :

Gostar
Gostar não é só achar a pessoa legal. Você precisa apreciar a companhia dela, curtir o tempo que passam juntos e desejar passar mais tempo com ela.

Admirar
Muito além da beleza física, você precisa apreciar as qualidades internas da pessoa. No longo prazo, a capacidade de olhar para o outro e ficar feliz com as características e modo de ser mantém o amor na relação.

Construir
Não é só sobre o que os dois são separados, mas sobre o que são juntos. Nem sempre será o caminho de construir uma família. Pode ser que vocês tenham um projeto, uma causa em comum ou algo do tipo. O importante é que seja significativo, e que seja dos dois. Aberto / Como

2023-05-06 16:00:00 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-05-05 22:00:00 Os 4 sintomas clássicos da ansiedade que poucas pessoas realmente entendem:

1) Sintomas físicos de agitação e aceleração
Coração acelerado, respiração ofegante, pele irritada, digestão rápida e mal feita. O que todos esses sintomas têm em comum? O fato de o corpo estar sempre agitado!

2) Tendência a fugir de pessoas, situações e lugares
Conforme a pessoa foge de tudo que causa ansiedade, ela reduz as suas opções do que fazer e perde sua liberdade.

3) Dificuldade de viver o presente
A ansiedade é um "alarme" que fica soando para avisar você de um perigo do futuro. Quando esse alarme está desajustado, você está sempre sofrendo por antecipação e esquece de saborear o agora.

4) Forte medo de julgamento alheio
A ansiedade pode fazer com que você tenha muito medo de ser rejeitado ou excluído. Você deixa de falar o que pensa, compartilhar seus gostos e negociar suas vontades. Aberto / Como

2023-05-05 16:00:01 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-05-04 22:01:46 A maioria das pessoas sabem, por exemplo, que o transtorno de personalidade narcisista é uma doença. Uma mãe com esse transtorno costuma diminuir ou ignorar as conquistas do filho, e impor regras sem fundamento.

Mas uma verdade que muitos não falam é esta aqui: Uma mãe narcisista não é assim com todos os filhos.

Quando a mãe tem mais de um filho, normalmente escolhe um para ser o "filho dourado": ela defende, parabeniza as conquistas e não ignora as emoções desse filho.

Ao mesmo tempo que um filho é "de ouro", o outro é o "bode expiatório". Toda vez que o filho não faz o que ela quer, a mãe o diminui e ele sofre com xingamentos, ironias ou com o silêncio da mãe que o ignora.

Conviver em um ambiente assim pode detonar sua autoestima e sua vontade de viver. A boa notícia é que muitas pessoas conseguem lidar e superar esses sentimentos através da ajuda de um profissional da saúde mental.

Na terapia da Eurekka, você recebe atenção de um profissional qualificado e determinado a te ajudar a ter uma vida mais plena. Se você quiser agendar uma consulta, é só clicar aqui. Aberto / Como

2023-05-04 22:00:00 Esse é um sinal de mãe narcisista que poucos conhecem Aberto / Como

2023-05-04 15:59:59 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-05-03 22:02:04 Essas são as 3 estratégias para não explodir no trabalho :

1) Respire e não responda de imediato
Responder no calor do momento pode deixar as coisas ainda mais complicadas e desconfortáveis. Você pode fazer uma respiração diafragmática. Ela ajuda muito em momentos de emoções fortes.

2) Dê um feedback usando a frase de ouro
Conversar com as pessoas depois que a raiva passar é o melhor modo de garantir um ambiente saudável. Quando preparar essa conversa, diga como se sentiu. Use a fórmula: "Quando você fez x, eu senti y." Assim você não acusa ninguém, só descreve as coisas.

3) Avalie a si mesmo e a situação
Entenda qual foi a sequência de acontecimentos. Entenda suas emoções: o que foi que você sentiu e por que isso te deixou com tanta raiva? Talvez você veja que também agiu mal. Aberto / Como

2023-05-03 16:02:10 #FraseDoDia Aberto / Como