Eurekka ☀️

2023-05-03 13:01:02 pular refeições aumenta a ansiedade? Aberto / Como

2023-05-02 21:59:41 4 hábitos antidepressivos para profissionais de enfermagem:

Antes de entrar na enfermagem, pesquise a fundo os riscos da profissão
O enfermeiro fica exposto à radiação, a contaminações biológicas de todos os tipos e o tempo todo está lidando com a dor, com o sofrimento e com a morte.

Tenha uma rotina mínima de autocuidado
Diante do estresse da profissão, é bom que o profissional da enfermagem cuide da sua saúde física e mental. Por isso, faça exercícios, coma bem, se divirta, e não abra mão das folgas.

Escolha áreas de atuação que combinem com o seu perfil
Se você quer evitar tanto estresse, procure atuações como saúde pública, saúde da família, saúde do trabalho, cuidador e gestão de projetos.

Fique atento aos primeiros sinais de esgotamento
Falta de concentração, tristeza e falta de prazer pelas atividades do dia a dia, ansiedade e baixa autoestima são sinais de que você não está bem. O tratamento precoce salva vidas! Aberto / Como

2023-05-02 17:59:41 Você quer muito aprender sobre saúde mental, mas não sabe por onde começar?

Se você quer entender tudo sobre ansiedade, relacionamentos, disciplina, organização e outros diversos temas da Psicologia, presta atenção:

Você pode aprender tudo isso de uma forma prática, montando a sua própria biblioteca de saúde mental na sua casa.

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Um abraço,

Júlio Aberto / Como

2023-05-02 15:59:41 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-05-01 16:00:00 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-04-30 16:00:00 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-04-29 16:00:01 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-04-28 16:00:00 #FraseDoDia Aberto / Como

2023-04-27 22:00:59 Esses são os 4 sinais de um ambiente de trabalho tóxico :

Se sente desconfortável e angustiado
Você pode sentir um pouco de ansiedade pelos desafios, pelas tarefas diferentes, mas nunca pela presença de colegas/gestores ou pelo modo como as coisas são conduzidas.

Entra mudo e sai calado
Uma boa relação no trabalho é aquela que você pode falar nas reuniões, dar ideias e até discordar. Um ambiente de trabalho tóxico gera medo e as pessoas não falam, principalmente com os chefes.

Rola fofoca e bullying
Um ambiente em que as pessoas falam mal umas das outras e debocham do perfil dos colegas é, certamente, uma afronta à saúde mental. Por isso é importante que os gestores estejam sempre atentos.

Líderes tóxicos e esgotamento mental
Um líder tóxico é aquele que sobrecarrega o colaborador, que é desorganizado, causa constrangimentos e, raramente reconhece o trabalho do funcionário. Pessoas que têm líderes com esse perfil não rendem no trabalho e levam para casa a insatisfação e a angústia. Aberto / Como

2023-04-27 16:00:00 #FraseDoDia Aberto / Como