2021-09-13 00:00:40
Hábitos que prejudicam a saúde da pele
Cuidar da pele não se resume em rotinas de skin-care com dez passos e vários produtos diferentes. Muitos dos cuidados que devem ser tomados para manter a saúde e a beleza do órgão são comumente negligenciados.
Além de manter uma frequência nos tratamentos de limpeza, com tônicos ou águas micelares, na hidratação e na fotoproteção, é importante manter distância de alguns hábitos que podem prejudicar a saúde de sua pele.
Os dermatologistas Dra. Valéria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, e Dr. Jardis Volpe, de São Paulo, explicam quatro dos hábitos mais prejudiciais. Confira:
1) DORMIR MAL E COM MAQUIAGEM
A falta de sono diminui o metabolismo, comprometendo o reparo e regeneração à noite. “Isso afeta a produção natural de melatonina que também é parte da defesa antioxidante primária do nosso organismo”, explica Valéria.
2) USAR POUCO PROTETOR SOLAR
Por causa da exposição UVA e UVB, o protetor solar deve, com certeza, ser parte de sua rotina matinal. Mas também deve ser usado no inverno ou em dias encobertos, uma vez que as nuvens não conseguem bloquear os raios do sol.
3) ALTO CONSUMO DE AÇÚCAR E CARBOIDRATOS
A ingestão de açúcar em excesso na dieta colabora para um processo de glicação, que é quando as fibras de colágeno e elastina endurecem por reagirem com esses açúcares, perdendo a maleabilidade e flexibilidade.
4) FUMAR
O consumo do cigarro induz ao envelhecimento, já que as substâncias tóxicas presentes podem diminuir o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo e cabelos.
E ai? O que você faz desses hábitos?
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