Canal Boa Forma

2021-10-20 01:25:20 Hambúrguer Vegano

O que você vai precisar:

1 xícara de quinoa em grão

¾ de xícara de água

100g de cogumelo paris

100g de cogumelo shitake

¼ de xícara de cebola roxa picada

3 colheres de sopa de pimenta Cambuci picada

1/3 de xícara de inhame cozido picado

¼ de xícara de salsinha picada

3 colheres de sopa de azeite

Orégano fresco a gosto

Sal a gosto

3 medidas de N.ovo (marcação N.ovo na colher medida)

Modo de preparo:

1. Em uma panela com água, cozinhe a quinoa até ficar pegajosa e bem sequinha.

2. Refogue os cogumelos em 1 colher de sopa de azeite.

3. Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar homogêneo e grudento.

4. Forme os hambúrgueres, coloque-os em uma forma untada com um fio de azeite e leve-os ao forno pré-aquecido a 220 °C.

5. Asse até que fiquem dourados e firmes. Aberto / Como

2021-10-19 02:00:17 Aberto / Como

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2021-10-16 01:59:06 「•Telegrαm Recomendα•」
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⓵ Em 12hs Novıdαdes! Aberto / Como

2021-10-15 15:06:02 Panqueca de cenoura

Recheio:⁣

600 gr de carne moída;⁣
1 cebola picada;⁣
3 dentes de alho picados;⁣
sal e pimenta;⁣
1 folha de louro;⁣
cheiro verde;⁣
nós moscada ralada na hora;⁣
1 tomate sem pele e semente.⁣ ⁣

Massa:⁣ ⁣
1 cenoura crua;⁣
2 ovos;⁣
1/2 xícara de queijo ralado;⁣
200 ml de leite;⁣
pimenta do reino, sal;⁣
farinha de trigo até dar o ponto.⁣

#panqueca #panquecadecenoura #cenoura Aberto / Como

2021-10-15 02:58:05 ╭───༻────𑁍────────╮
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2021-10-14 20:25:53 Guacamole - Parte 2 Aberto / Como

2021-10-08 16:55:19 Essa receita pode ser feita no forno também. Aberto / Como

2021-10-08 15:47:30 INGREDIENTES
3 xícaras de farinha integral
3 colheres (chá) de fermento biológico seco
2 + 1/2 xícaras de água morna
1/3 de óleo de girassol
1 colher (chá) de sal
3 xícaras de farinha de trigo
1/2 xícara de linhaça dourada
1/4 de xícara de chia
1/2 xícara de sementes de girassol
1/4 de xícara de aveia em flocos
1/4 de xícara de gergelim

Modo de fazer Aberto / Como

2021-10-07 16:20:56 Couve Flor gratinada

Ingredientes:

• Couve-flor
2 unidades
• Ovos
3 unidades
• Creme de leite
200 g
• Mostarda
1 colher de chá
• Sal
A gosto
• Pimenta-do-reino
A gosto
• Queijo minas
150g Aberto / Como