ƇAƊƐRƝO ƊƐ RƐƇƐIƬAS 📗

2021-12-07 17:29:51 ​​IOGURTE DE INHAME
Deixe 01 inhame sem casca e cortado ao meio coberto com água por no mínimo 04 horas, descarte a água e cozinhe o inhame para que fique bem macio (ao espetar com o garfo você o sentirá macio e cozido).
Bata no liquidificador sem água com 02 cl de leite de coco em pó ( certifique-se que não tem açúcar nem amido).
Bata por 3 minutos e acrescente gotinhas de limão ou abra uma cápsula de probióticos (vc pode comprar em sachê na farmácia ) e deixe na geladeira até esfriar.
você pode bater com morangos, acrescentar cacau em pó ou nibs de chocolate.
Não utilize açúcar se precisar utilize adoçante (eritritol ou xilitol) e desfrute dos benefícios do inhame para a flora intestinal não alimentando as bactérias ruins que te fazem querer comer cada vez mais açúcar.cdr
Bom para a saúde do coração.
As fibras do inhame reduzem os níveis de colesterol no sangue, ajudando a prevenir doenças cardíacas
Reforça o sistema imunológico
Auxilia na perda de peso.
Previne a anemia.
#semgluten #semlactose #funcional @cadernodereceitas #doce #lanche #crianças Aberto / Como

2021-12-07 02:09:28 ⑴ Lɪsᴛᴀ 🅶 &

|| ||⇾𝚆𝙰𝙻𝙻𝙿𝙰𝙿𝙴𝚁𝚂

𝚃𝙴𝙻𝙴𝙼𝙴𝙼𝙴𝚂⇽|| ||

|| ||⇾𝚃𝙾𝙿 𝙶𝙸𝙵𝚂

𝙼𝚄𝚂𝙸𝙲𝚂⇽|| ||

|| ||⇾𝙼𝚅 𝙵𝙸𝙻𝙼𝙴𝚂

𝙴𝙳𝚄𝙲𝙰 𝙼𝙰𝙸𝚂⇽|| ||

|| ||⇾𝚁𝙴𝙳𝙴 𝙵𝙸𝙻𝙼𝙴𝚂

𝙱𝙸𝙻𝙷𝙴𝚃𝙸𝙽𝙷𝙾𝚂⇽|| ||

|| ||⇾𝙳𝙸𝙰́𝚁𝙸𝙾 𝙳𝙰 𝙵𝙴́

𝚂𝙰𝚄𝙳𝙴 𝙵𝙴𝙻𝙸𝙽𝙰⇽|| ||

|| ||⇾𝚃𝙾𝙳𝙾𝚂 𝙾𝚂 𝙱𝙾𝚃𝚂

𝙴𝚂𝙿𝙰𝙽̃𝙾𝙻 𝚃𝙾𝚃𝙰𝙻⇽|| ||

|| ||⇾𝙴𝙽𝙶𝙻𝙸𝚂𝙷 𝚃𝙾𝚃𝙰𝙻

𝚁𝙴𝙲𝙴𝙸𝚃𝙰𝚂 𝙰𝚀𝚄𝙸⇽|| ||

|| ||⇾𝙰𝚀𝚄𝙴𝙻𝙰 𝙿𝙴𝚂𝚂𝙾𝙰

𝚃𝙴𝚇𝚃𝙾𝚂 & 𝙵𝚁𝙰𝚂𝙴𝚂⇽|| ||

|| ||⇾𝙲𝙰𝙽𝙰𝙻 𝙱𝙾𝙰 𝙵𝙾𝚁𝙼𝙰

𝙼𝚄𝚂𝙸𝙲𝙰 𝙴 𝚂𝚃𝙰𝚃𝚄𝚂⇽|| ||

|| ||⇾𝙳𝙾𝙲𝙸𝙽𝙷𝙾 𝚂𝙸𝙽𝙲𝙴𝚁𝙰

𝚂𝚃𝙰𝚃𝚄𝚂 𝚂𝙴𝚁𝚃𝙰𝙽𝙴𝙹𝙾⇽|| ||

|| ||⇾𝙲𝙷𝙰𝙼𝙰 𝙽𝙾 𝙿𝙸𝚂𝙴𝙸𝚁𝙾

𝙼𝙰𝙽𝚄𝙰𝙻 𝙳𝙰 𝙲𝙾𝚉𝙸𝙽𝙷𝙰⇽|| ||

|| ||⇾𝙿𝙰𝙻𝙰𝚅𝚁𝙰𝚂 𝚀𝚄𝙴 𝙲𝚄𝚁𝙰𝙼

𝙰𝙻𝙼𝙰 𝙴 𝙲𝙾𝙽𝚂𝙲𝙸𝙴̂𝙽𝙲𝙸𝙰⇽|| ||

|| ||⇾𝚃𝚄𝙼𝙱𝙻𝚁 𝙴 𝚆𝙰𝙻𝙻𝙿𝙰𝙿𝙴𝚁

𝚂𝚃𝙰𝚃𝚄𝚂 𝙳𝙴 𝚁𝙴𝙵𝙻𝙴𝚇𝙰̃𝙾⇽|| ||

|| ||⇾𝚂𝚃𝙰𝚃𝚄𝚂 𝙴 𝚃𝙸𝙿𝙾𝙶𝚁𝙰𝙵𝙸𝙰𝚂

𝚃𝙴𝚇𝚃𝙸𝙽𝙷𝙾𝚂 𝚁𝙾𝙼𝙰̂𝙽𝚃𝙸𝙲𝙾𝚂

𝙵𝙰𝚃𝙾𝚂 𝙳𝙴𝚂𝙲𝙾𝙽𝙷𝙴𝙲𝙸𝙳𝙾𝚂

𝙵𝙾𝙻𝙷𝙰𝚂‚ 𝙵𝙻𝙾𝚁𝙴𝚂 𝙴 𝙿𝙻𝙰𝙽𝚃𝙰𝚂

Em 12hs Novıdαdes! ⑴
𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓𝒆𝒅 𝑩𝒚 :-
🅶 & Ɗινυℓgαçσ̃єѕ Aberto / Como

2021-12-03 01:58:03 ╭━═⊰₁₀ 🅺 + ➀ ☆⊱━═╮

꙲ ʟɪᴠʀᴏ, ǫᴜᴀɴᴅᴏ ᴛᴇ ғᴇᴄʜᴏ, ᴀʙʀᴏ ᴀ ᴠɪᴅᴀ!
ᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ᴀǫᴜɪ

ᴄᴀɴᴀʟ ᴅᴇ ʟɪɴɢᴜᴀ ᴘᴏʀᴛᴜɢᴜᴇsᴀ. ꙲
ᴘᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ǫᴜɪ

꙲ ᴇsᴛᴜᴅᴏ ʙɪʙʟɪᴄᴏ ᴅɪᴀʀɪᴏ.
ᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ᴀǫᴜɪ

ғɪʟᴍᴇs ᴄᴏᴍ ǫᴜᴀʟɪᴅᴀᴅᴇ. ꙲
ᴘᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ǫᴜɪ

꙲ ɢʀᴀɴᴅᴇ ᴀᴄᴇʀᴠᴏ ᴅᴇ ʟɪᴠʀᴏs!
ᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ᴀǫᴜɪ

ʟɪᴠʀᴏs ᴅᴇ ɢᴛ ᴇᴍ ᴇᴘᴜʙ, ᴘᴅғ ᴇ ᴍᴏʙɪ ꙲
ᴘᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ǫᴜɪ

꙲ sᴇʀɪᴀᴅᴏs ᴍᴀɪs ᴛᴏᴘs
ᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ᴀǫᴜɪ

ʟɪᴠʀᴏs ᴅᴇ ᴛᴏᴅᴏs ᴏs ɢᴇ‌ɴᴇʀᴏs. ꙲
ᴘᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ǫᴜɪ

꙲ ᴅᴏᴡɴʟᴏᴀᴅ ᴅᴇ ʟɪᴠʀᴏs ᴅᴏ sɪᴛᴇ.
ᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ᴀǫᴜɪ

ᴏ ᴍᴜɴᴅᴏ ᴅᴀ ᴛᴇᴄɴᴏʟᴏɢɪᴀ. ꙲
ᴘᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ǫᴜɪ

꙲ ᴏs ᴍᴇʟʜᴏʀᴇs ᴄᴜʀsᴏs.
ᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴇ ᴀǫᴜɪ

╰━⊰☆ Eᴍ ₁₂ Hs Pᴏsᴛᴀɢᴇɴs ⊱━╯ Aberto / Como

2021-12-01 01:59:04 🄴 🅂 🅃 ４ ʞ ⑴

𔓕 ƤARƐ Ɛ RƐƑLIƬA 𔓕
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𔓕 ƬOƤ SƐRƬAƝƐJO 𔓕
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𔓕 ƇHIƇA ƊOIƊA 𔓕
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𔓕 ƑILMƐS HƊ 𔓕
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𔓕 SƐƝƬO A ƲARA 𔓕
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𔓕 ƇURSOS ƓRÁƬIS 𔓕
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂
𔓕 ƇOISAS ƊƐ ƇASAL 𔓕
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂
𔓕 ƲƐRSÍƇULO ƊO ƊIA 𔓕
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂
𔓕 ƇOSƬURA ƇRIAƬIƲA 𔓕
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂
𔓕 ƇOSMOS ASƬROƝOMIA 𔓕
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂
𔓕 ƲAƓAS HOMƐ OƑƑIƇƐ 𔓕
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂
𔓕 IƝƓLƐ̂S ƤƐLO ƬƐLƐƓRAM 𔓕
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂
𔓕 ƤOƐSIA Ɛ ƐƝƇAƝƬAMƐƝƬO 𔓕
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𔓕 ƊƐSƤƐRƬƐ SƐU ƤOƬƐƝƇIAL 𔓕
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Em 12hs Novıdαdes! ⑴ Aberto / Como

2021-11-30 21:29:13 ​​TORTA COOKIE #dobem
70 g de mix de farinha sem gluten
50g de farinha de aveia sem gluten
100g de farinha de amendoas
150g de chocolate meio amargo em gotas
50g de pasta de amendoim ( pode ser de outra oleaginosa)
80g de açucar de coco
80g de manteiga em temperatura ambiente
20g de oleo de coco em temperatura ambiente
3ovos
canela a gosto
pitada de sal
Preparo Delicia do cadernodereceitas:
Em um bowl misture os secos e parte do chocolate.
Adicione a pasta de amendoim, o oleo de coco e a manteiga: misture com as mãos.cdr
Bata ligeiramente os ovos e adicione na mistura.
Depois de bem incorporado leve para assar em forno pre aquecido 170°C por aproximadamente 30/40 minutinhos.
#semgluten #facil #doce @cadernodereceitas #torta #cookie Aberto / Como

2021-11-30 21:29:10 ​​Salmão Cremoso
2 colheres de sopa azeite
3 Filet de salmão com pele
1 colher de chá de sal
2 colher de chá de páprica
1/2 cebola pequena picada
200 ml de leite de coco concentrado
1 Colher de sopa de suco de limão fresco, além de fatias de limão para decorar
Folhas de manjericão fresco
1 Pimenta fresca picada sem sementes
Preparo Goumertzado by cadernodereceitas:
Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Tempere o salmão com ½ colher de chá de sal e páprica.
Quando o óleo estiver quente, adicione o salmão com a pele virada para cima.cadernodereceitas
Deixe descansar até que o salmão doure se soltem facilmente da panela, cerca de 2 minutos. Use uma pinça ou espátula fina de metal, vire o salmão e cozinhe até dourar do outro lado, cerca de 2 minutos a mais.
Retire para um prato e reserve.
Reduza o fogo para médio e adicione a cebola na frigideira. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar macio e transparente. Adicione leite de coco e o limão, mexendo até ficar perfumado por 1 minuto. Adicione páprica a gosto, misture e acomode os filetes de salmão novamente na panela.cdr
Polvilhe a pimenta picada, acomode as folhas de manjericão e algumas fatias de limão. Finalize salpicando chips de coco picante por cima..
#semgluten #lowcarb #facil @cadernodereceitas #salmão #marmitadefesta Aberto / Como