IOGURTE DE INHAME Deixe 01 inhame sem casca e cortado ao me | ƇAƊƐRƝO ƊƐ RƐƇƐIƬAS 📗
IOGURTE DE INHAME Deixe 01 inhame sem casca e cortado ao meio coberto com água por no mínimo 04 horas, descarte a água e cozinhe o inhame para que fique bem macio (ao espetar com o garfo você o sentirá macio e cozido). Bata no liquidificador sem água com 02 cl de leite de coco em pó ( certifique-se que não tem açúcar nem amido). Bata por 3 minutos e acrescente gotinhas de limão ou abra uma cápsula de probióticos (vc pode comprar em sachê na farmácia ) e deixe na geladeira até esfriar. você pode bater com morangos, acrescentar cacau em pó ou nibs de chocolate. Não utilize açúcar se precisar utilize adoçante (eritritol ou xilitol) e desfrute dos benefícios do inhame para a flora intestinal não alimentando as bactérias ruins que te fazem querer comer cada vez mais açúcar.cdr Bom para a saúde do coração. As fibras do inhame reduzem os níveis de colesterol no sangue, ajudando a prevenir doenças cardíacas Reforça o sistema imunológico Auxilia na perda de peso. Previne a anemia. #semgluten #semlactose #funcional @cadernodereceitas #doce #lanche #crianças
