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Raquel Quartiero 💪🏻🔥

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Logotipo do canal de telegrama raquelquartiero - Raquel Quartiero 💪🏻🔥
Endereço do canal: @raquelquartiero
Categorias: Desporto
Idioma: Português
Assinantes: 4.08K
Descrição do canal

Esse é o canal da Raquel!
Nesse grupo vou compartilhar postar tarefas diária de treino, alimentação e mentalidade.

Ratings & Reviews

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As últimas mensagens 8

2021-11-17 14:59:57 [AO VIVO] PANQUECA BOLONHESA SAUDÁVEL
Parece sonho, né?

Mas sim, isso existe!

E agora, a Chef Cami Souza já está ao vivo na nossa comunidade para te revelar essa receitinha mega saudável e super saborosa!

Então vem com a Cami!

Se tu já é embaixadora, corre para a comunidade e não fique de fora!

Mas se tu ainda não é...

Chega de perder tempo!

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247 views11:59
Aberto / Como
2021-11-16 18:00:00 Todos os suplementos com ingredientes 100% naturais, que irão otimizar os teus resultados, seja qual for o teu objetivo!

Treinos diários do RQX System + Dicas alimentares da aba NUTRIÇÃO + Suplementos RQX Nutrition.

Agora, tu tens as armas certas para conquistar a tua melhor versão!

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Aberto / Como
2021-11-16 17:59:59
O EMPURRÃOZINHO QUE TU PODE ESTAR PRECISANDO

A alimentação equilibrada e os treinos diários bem estabelecidos são CRUCIAIS para que tu conquiste o corpo e a saúde dos teus sonhos…

Mas e quando tu não consegue ingerir todos os nutrientes necessários somente com a tua alimentação diária?

E quando tu realmente não tem tempo para fazer uma refeição completa e nutritiva durante a correria do dia a dia?

Calma…

Se antes era isso que atrapalhava os teus resultados, agora eu tenho a solução pra ti!

Na linha RQX Nutrition tu encontra suplementos focados em cada objetivo…

Queimar gordura;

Ganhar massa muscular;

Definir;

Acabar com a flacidez e celulite;

Ter mais resistência e energia;

Garantir a alta performance em cada tarefa do teu dia.
251 views14:59
Aberto / Como
2021-11-16 14:29:57 [AO VIVO] PRIMEIROS PASSOS DO YOGA
Se tu nunca praticou essa modalidade única, vem com a Ju!

Bora começar do começo?

A Prof. Ju Ludwig já está ao vivo e te esperando para te mostrar os primeiros passos do yoga para iniciantes!

Vem pra comunidade e sinta a energia poderosa do yoga!

A aula ao vivo está sendo transmitida exclusivamente para as alunas embaixadoras!

E tu pode fazer parte desse time por muito menos que 2 bombons ao dia!

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65 views11:29
Aberto / Como
2021-11-08 18:01:05
OLHA ESSE CORPO!

A Ana Raquel começou com o programa Pernas Saradas e conquistou não só as tão sonhadas pernas saradas como também um corpo completamente sarado e definido!

Ela transformou o seu corpo, a sua saúde e a sua mentalidade…

Tudo isso, sem sair de casa e com no máximo 30 minutinhos por dia!

O Pernas Saradas foi criado com todo cuidado e carinho pela Prof. Simone Leal veio para te trazer resultados de mais de 2 anos de academia em apenas 8 semanas!

Então, se o teu objetivo é conquistar resultados surpreendentes antes do verão e usar biquíni sem medo…

Comece hoje mesmo!

O Pernas Saradas é um dos mais de 30 programas de treinos, alimentação e mentalidade que fazem parte do RQX System!

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386 views15:01
Aberto / Como
2021-11-07 20:01:45
É AMANHÃ
Preparada?

A partir de amanhã daremos início ao teu processo de transformação…

Já imaginou curtir o próximo verão com a autoestima inabalável, vestindo o seu biquíni com segurança e inspirando todos ao teu redor?

Agora tu pode!

O último desafio do ano será a tua chance de conquistar resultados incríveis antes do próximo verão!

Conclua cada tarefa solicitada, acumule pontos, conquiste resultados e ainda concorra a PRÊMIOS!

AGORA É PRA VALER!

A semana 1 do desafio inicia AMANHÃ;

Somente embaixadoras VIP (assinantes plano completo) poderão seguir nas próximas semanas do Desafio!

Se tu ainda não é…

Não perca a oportunidade de participar da turma 4 do Desafio de 21 dias e ainda ter acesso a mais de 30 programas de treinos, alimentação e mentalidade por menos de R$0,90 ao dia!

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Aberto / Como
2021-11-05 18:01:36
ÚLTIMA CHAMADA PARA GARANTIR A TUA VAGA NO DESAFIO DE 21 DIAS

Agora é pra valer!

A partir de segunda (08/11) começa a SEMANA 1 do último desafio de 21 dias do ano…

É a tua última chance de transformar o teu corpo e os teus hábitos antes do próximo verão!

E para isso, vai ser BEM simples.

Basta cumprir as atividades propostas a cada dia, acumular pontos, conquistar resultados surpreendentes e concorrer a prêmios exclusivos!

Bora?

Faça como a Ana Claudia e conquiste resultados surpreendentes!

Se tu já é embaixadora VIP (assinante plano completo) inscreva-se na aba DESAFIO do aplicativo.

Mas se tu ainda não é…

Essa é a tua última chance de finalmente conquistar resultados jamais alcançados antes do verão!

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206 views15:01
Aberto / Como
2021-11-04 16:30:08
[AO VIVO] COMO ELIMINAR A FLACIDEZ DAS COXAS!

A Prof. Simone Leal já está ao vivo e te esperando para essa super live!

As alunas embaixadoras já estão treinando… Só falta tu!

Não é aluna embaixadora e não quer ficar de fora de mais nenhuma aula exclusiva com os Experts RQX?

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357 views13:30
Aberto / Como
2021-10-27 19:59:59
HOJE TEM MAIS!

Prepare-se…

Hoje, às 20h...

Em todos os canais do RQX System (Facebook, YouTube e Instagram)...

Tu tens um encontro marcado comigo e o Prof. Fabrício Dellalibera!

Anota na tua agenda, ativa o alarme e já deixa a tua roupa de treino separada!

Chama o teu(a) parceiro(a) de treino e compartilha com quem tu acha que deve iniciar um estilo de vida mais saudável!

O evento de lançamento é custo ZERO!

Vamos te esperar lá, hein?!

Para participar, basta clicar no botão abaixo e entrar no nosso grupo do WhatsApp!
https://bit.ly/2Z2ZbyE
98 views16:59
Aberto / Como
2021-10-21 16:34:07
[AO VIVO] COMO FAZER AGACHAMENTO CERTO
Um exercício que parece ser simples...

A Prof. Simone Leal está ao vivo na nossa comunidade para te revelar como executar esse exercício poderoso da maneira correta, e assim aproveitá-lo 100% sem nenhuma lesão!

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Aberto / Como