ESTOICISMO

2022-05-12 15:02:45 #132 — A melhor resposta que você pode dar

"Gentileza é invencível, mas apenas quando é sincera, sem hipocrisia. Mesmo a pessoa mais maliciosa, o que ela poderá fazer se você sempre lhe mostrar gentileza e, se tiver a chance, apontar o que ela fez de errado — exatamente quando estão tentando lhe machucar?"
— Marco Aurélio

Quando alguém tenta lhe irritar, a resposta que essa pessoa espera receber é um reflexo da ação dela. Raiva rebatida com raiva. Irritação rebatida com irritação. Olho por olho, dente por dente.

Mas e se você se controlar e responder com gentileza?

Agradecer porque essa pessoa indicou uma falha que você pode corrigir. Agradecer porque ela abriu seus olhos para algo que você não viu. Agradecer porque ela lhe ofereceu uma oportunidade de melhorar.

O que você acha que aconteceria ao rebater uma pedra utilizando uma pena?

A sua reação — a gentileza — jamais será esperada.

Ninguém espera que você responda com calma e delicadeza. Já pensou em como a outra pessoa ficará sem reação?

Ser maldoso(a) ou cruel é uma máscara para esconder a fraqueza. Gentileza e delicadeza, contudo, só são possíveis para aqueles que têm força. Você a tem, use-a.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-11 15:01:58 #131 — Crime e castigo: como aprisionar uma mente

"A maior parte da paz de espírito é fazer nada errado. Aqueles que não possuem auto-controle vivem uma vida desorientada e perturbada."
— Sêneca

Em Crime e Castigo, Dostoiévski conta a história de Rodion Raskólnikov, um estudante que cometeu um assassinato.

Raskólnikov acreditava que, ao assassinar uma senhora para quem penhorava alguns itens, ele estaria fazendo um bem não apenas a ele, mas a outros. Era um crime justificável, em sua visão: a morte de uma agiota que extorquia estudantes e a própria irmã.

Mas havia algo mais. Ele queria mostrar que as fronteiras podem ser cruzadas se devidamente justificadas. Ele seria o experimento da própria teoria — ele mostraria que fazia parte dos extraordinários, aqueles que podem cruzar os limites.

O que Raskólnikov não esperava era os efeitos colaterais do assassinato na sua mente e no seu corpo. Febres, indisposição, pesadelos, paranóia, desespero. O lado brilhante do livro reside em como Dostoiévski descreve o drama psicológico de Raskólnikov provocado pela culpa.

Atos errados têm um custo alto, não apenas para quem foi afetado, mas para quem os cometeu. A culpa aprisiona. E, uma hora, ela se torna insustentável, assim como se tornou para Raskólnikov.

Como evitar a culpa? Simples, faça o que é certo.

Se não é certo, não faça. Se não é verdade, não diga. Não importa a justificativa.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-11 01:33:44 OFF: Como psicólogo e criador do canal, preciso indicar a leitura. Da mesma forma, amigos e amigas, preciso ressaltar a importância da psicoterapia para todos vocês que estão aqui comigo, ok? Procure ajuda profissonal sempre!

https://anpof.org/comunicacoes/coluna-anpof/estoicismo-nao-e-autoajuda Aberto / Como

2022-05-10 15:01:47 #130 — Pare de buscar inspiração, comece a agir

"Vamos também realizar alguma ação ousada que nos pertença — e juntar-nos às fileiras dos mais emulados."
– Sêneca

Na Roma Antiga, os políticos faziam discursos para platéias enormes (algumas coisas não mudam). A intenção era falar sobre as grandes conquistas militares do passado.

Oh, como os grandes generais derrotaram tribos e outros exércitos e expandiram nosso glorioso império! Como nossos imperadores cuidaram de nós e garantiram nossa prosperidade!

Mas qual a utilidade dessa adulação?

As pessoas que realizaram as conquistas já morreram, então de nada lhes servem as palavras ou os aplausos. As pessoas que ouvem se deleitam para depois esquecer o que foi dito, afinal, era apenas um entretenimento gratuito.

Figuras histórias não devem ser usadas para entreter uma platéia, mas para incitar ações. Não importa se essas ações não resultem em uma vitória militar espetacular. O que importa é o surgimento da motivação para alguma ação direcionada.

Aqueles que nos inspiram fizeram algo — lutaram, criaram, modificaram — , e se quisermos ser alguém que pode inspirar outros devemos fazer a mesma coisa: agir.

Se você não buscar deixar alguma marca, mesmo que apenas na memória daqueles que lhe conhecem, o que você deixará para trás? Uma lista de filmes assistidos no Netflix?

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-09 15:01:19 #129 — Carpe diem (ou o que você vai fazer com as próximas 24 horas?)

"Vamos, portanto, receber com todo o coração, deixando de lado as nossas muitas distrações e nos esforçar para esta única finalidade, antes de perceber tarde demais o vôo rápido e imparável do tempo e sermos deixados para trás. A cada ascensão do dia, receba-o como o melhor dia de todos, e torne-o sua posse. Devemos aproveitar o que foge."
— Sêneca

Um dia, 24 horas, 1.440 minutos, 86.400 segundos.

Cada momento não aproveitado, cada momento que escapou pelos seus dedos, jamais será recuperado.

O tempo é como uma moeda que, se não for usada, desaparece. Ele não é feito para ser guardado em uma bolsa, mas para ser gasto da melhor forma possível.

Então, o que você fará com seu dia?

Você vai dizer "Merda, de novo não" ou "Ok, eu posso fazer esse dia ser bom"? Você fará o que deve fazer ou deixará tudo de lado? Você fará o melhor que puder ou apenas o mínimo necessário?

Você irá fazer as escolhas certas?

"Elapsam semel occasionem non ipse potest Iuppiter reprehendere."

Quando uma oportunidade escapa pelos nossos dedos, nem mesmo Júpiter, o mais poderoso deus romano, pode agarrá-la.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-09 01:00:11 OFF: No app da Amazon você pode resgatar um CUPOM de R$ 15 para compras acima de R$ 30.

Se você, por exemplo, tem interesse nesse livro, é uma boa hora de adquirir. Futuramente penso em trazer uma lista de outros livros caso tenham interesse. Aberto / Como

2022-05-08 19:55:10 OFF: Feliz dia das Mães Aberto / Como

2022-05-08 15:02:32 #128 — O bem e o mal existem apenas na sua mente

"Onde está o bem? Nas suas escolhas.
Onde está o mal? Nas suas escolhas.
Onde está o que nem é bom nem mau? Nas coisas além das suas escolhas."
— Epictetus

O que isso significa?
Isso é bom? Isso é ruim?
Eu deveria fazer isso?

A resposta a todas essas perguntas existe apenas na sua mente. Nada é bom, nada é mau.

Então, onde achar o bem? Como falou Epictetus, nas nossas próprias escolhas. Ao escolher fazer o que é certo. Escolher algo não porque oferece maior recompensa, não porque dará certo, simplesmente porque é o correto.

Você não precisa se preocupar se algo é bom ou ruim, se é certo ou errado. O que importa é apenas julgar as próprias ações e sempre escolher corretamente, então você encontrará o bem e se manterá afastado de tudo que é nocivo.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-07 15:01:19 #127 — O que faz um ser humano ser belo? (ou como encontrar a verdadeira beleza)

"Então, o que faz um ser humano ser belo? Não é a presença da excelência humana? Jovem amigo, se você deseja ser belo, então trabalhe em prol da excelência humana. E o que é isso? Observe aqueles que elogiam sem preconceito. O justo ou o injusto? O justo. O equilibrado ou o sem disciplina? O equilibrado. Aquele com autocontrole ou o descontrolado? Aquele com autocontrole. Ao se tornar este tipo de pessoa, você se tornará belo — mas se você ignorar essas qualidades, você se tornará horrendo, mesmo que use todos os truques para parecer bonito."
— Epictetus

Noções atuais de beleza: excesso de valorização do exterior em detrimento do interior. Ganhar na loteria genética não é o suficiente para encontrar a verdadeira beleza. Você precisa ir além.

Como disse Epictetus, você precisa desenvolver um senso de justiça, comprometimento com o seu dever, empreender uma busca pela excelência. Ao desenvolver esses tratos, você tem em mãos as ferramentas que lhe permitem escolher corretamente — aí reside a beleza porque esta não é superficial.

Oscar Wilde levanta este ponto em O Retrato de Dorian Gray: cada ação duvidosa ou maligna que Dorian comete destrói um pedaço da sua alma e se reflete no recipiente que a contém. No caso, o quadro, o que poupa seu corpo físico. Tirando o lado místico e o romantismo do livro, a vida real não é muito diferente.

Uma alma corrompida enfeia o recipiente que a contém. Então, hoje, aja corretamente.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-06 17:00:32 #126 — Como ter um dia bom

"Deus definiu esta lei: se você deseja algum bem, consiga-o de si mesmo."
— Epictetus

Não existe outra forma de ter um bom dia, apenas este: faça algo bom.

Você não pode obrigar alguém a fazer algo por você. Você não pode obrigar a Sorte a bater à sua porta. Todas essas fontes de alegria não estão sob nosso controle, apenas nossas ações. Se escolhermos bem o que fazer, então como poderemos não nos sentir bem?

Não se trata de negligenciar o trabalho ou as responsabilidades, mas fazer as escolhas corretas. Afinal, quando você se sente mais realizado(a): quando faz o que deveria fazer ou quando procrastina?

Busque em si mesmo(a) alguma alegria porque a vida não precisa ser só sofrimento.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como