ESTOICISMO

2022-05-30 01:31:25 #Extra — Como transformar as dificuldades em oportunidades (3/3)

A figura de Abraham Lincoln é mais associada a um mito do que a um homem de verdade. Um homem que sofreu com depressão a sua vida inteira e lutava contra pensamentos suicidas.

Na verdade, a vida de Lincoln pode ser definida como aguentar e transcender a dificuldade. Sua família era pobre, ele perdeu a mãe durante a infância, teve que aprender a se educar, perdeu a mulher que amava, aguentou múltiplas derrotas enquanto criava sua carreira política, sofria de depressão e quase cometeu suicídio — duas vezes.

Em um determinado momento, Lincoln passou a acreditar que seus sofrimentos tinham sido destinados, que tinham algum propósito.

Muitos de nós provavelmente passariam a vida se lamentando ou buscando o caminho de menor resistência, mas Lincoln suportou tudo o que lhe aconteceu com paciência porque “isto também passará.”

Não se trata de evitar os obstáculos. Evitá-los significa aceitar que nossas fraquezas não podem ser superadas, que elas foram determinadas e jamais poderão ser modificadas.

O caminho de menor resistência não tem algo a ensinar.

O verdadeiro poder de Lincoln residia não na sua inteligência ou ambição, mas na sua vontade — sua capacidade de suportar as desventuras do destino enquanto continuava focado no que acreditava ser sua missão de vida.

Isso se chama amor fati — aceite o seu destino na forma que vier, e não se vitimize.

Você pode mudar a sua percepção, você pode agir, mas tudo isso só trará frutos se você aprender a se ajustar e a viver em um mundo repleto de imprevisibilidade.

A vida é muito mais parecida com um RPG difícil do que com o Jogo da Vida. Ela não será fácil, mas você pode estar preparado(a).

Controle suas expectativas.

Prepare-se para os tempos difíceis.

Aceite o que você não pode mudar.

Aceite o que lhe acontece, seja bom ou ruim.

Quando algo que você não deseja acontecer, diga: “c’est la vie” e continue.

Sempre persista porque o obstáculo se torna o caminho.

Cada desventura lhe prepara para o que virá depois porque nada é em vão, se você souber o que fazer com o que lhe foi dado.

Cada situação lhe apresenta uma nova oportunidade, portanto, aproveite.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-30 01:31:24 #Extra — Como transformar as dificuldades em oportunidades (2/3)

Mas o obstáculo não é o problema, as suas concepções que o são. Elas dizem que as coisas deveriam ou precisam ser de uma determinada forma. Quando as coisas não acontecem do seu jeito, você acredita estar em desvantagem.

O que importa não é o obstáculo, mas como você reagirá a ele.

Não seja a pessoa que vê a crise, seja a pessoa que vê a oportunidade.

Não seja a pessoa que perde a cabeça, seja a pessoa que mantém a calma.

Não seja a pessoa que se ilude com pouca coisa, seja a pessoa que vê a realidade objetivamente.

Essas são escolhas e você pode prosperar se escolher corretamente porque a pior coisa que pode acontecer não é o obstáculo, mas você perder a cabeça.

"Ação — Faça o que você puder"

“Quando você achar que esgotou todas as possibilidades, lembre-se: você não esgotou.”
— Thomas Edison

O ato de escrever este texto não se trata de qualquer ação, mas uma ação direcionada. Isso é o que ação significa: persistência e flexibilidade para agir em direção a um objetivo.

Dessa mesma forma, podemos desmontar os obstáculos — um passo de cada vez, uma ação direcionada atrás de outra.

Amelia Earhart tinha o objetivo de se tornar piloto de avião, mas na década de 1920, isso não parecia possível.

Até que um dia, o telefone tocou. Uma pessoa muito simpática disse a Amelia:

“Precisamos de alguém disposta a pilotar o primeiro voo transatlântico liderado por uma mulher. Nossa primeira escolha desistiu. Você não vai realmente pilotar o avião, dois homens irão com você. Eles cuidarão de tudo. Oh, eles serão pagos, mas você não será e você pode não sair viva.”

Uma oferta frustrante para alguém cujo sonho era pilotar.

Você a aceitaria sabendo que poderia morrer no meio do caminho e, caso sobrevivesse, não iria receber um real pelo que fez? A vida não é justa, pelo menos não para os nossos termos.

De qualquer forma, você conhece a situação — todas as cartas estão na mesa. Você sabe o que fazer. Mas o medo provavelmente lhe deteria.

“Será que sou qualificado o suficiente?

Será que conseguirei arcar com a despesa?

Será que algo melhor não vai surgir depois?

Será que não é cedo demais para decidir isso?

Não foi assim que eu imaginei que isso seria!”

Mas o que Amelia fez? Ela aceitou. As condições não eram perfeitas, mas eram alguma coisa em direção ao seu sonho.

Hoje, Amelia é conhecida como a pioneira da aviação nos Estados Unidos — um símbolo para mulheres e homens.

Se você quer superar algum problema, o primeiro passo é esse: começar. De alguma forma. De qualquer forma. Decida realizar uma ação direcionada.

Coragem é ação.

Coragem não é apenas tomar decisões ousadas, como largar o emprego ou vender todos os seus bens. Também é falar com alguém que parece intimidante. Apresentar uma proposta ao seu chefe. Ou terminar aquele livro ou curso sobre uma habilidade que você precisa aprender.

As condições raramente serão as que você deseja. Você nunca se sentirá 100% preparado(a). Você nunca acreditará que é o momento certo. Mas tudo isso apenas será um sinal vermelho se você aceitar.

Não tem problema em se sentir desencorajado(a), não tem problema em falhar várias vezes, o que você não pode é desistir.

Se você deseja superar o problema, comece de alguma forma. É o único jeito. Faça o que você precisa fazer porque tudo o que você faz importa, mesmo que agora não pareça relevante.

"Vontade — Suporte o que for necessário"

“Isto também passará.”
— Abraham Lincoln

O mundo é imprevisível.

Hoje eu estou aqui escrevendo algo para você, amanhã posso não estar mais. Da mesma forma, hoje você está lendo este texto, amanhã você pode não ter mais essa capacidade. Esse pensamento pode ser visto como pessimista, mas é a realidade.

E por isso precisamos da vontade.

Vontade não é desejar ardentemente algo, mas o oposto: a paz de espírito que nos permite suportar e aceitar os maus momentos. É uma força interior que jamais poderá ser revogada, apenas se desejarmos.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-30 01:31:24 #Extra — Como transformar as dificuldades em oportunidades (1/3)

“O impedimento para a ação avança a ação. O que existe no caminho se torna o caminho.”
— Marco Aurélio

Um rei, ao ver que seus súditos se tornaram preguiçosos, resolveu ensiná-los uma lição.

Ele mandou bloquear a saída da cidade com uma pedra gigantesca e se escondeu nas redondezas para ver como a população reagiria ao obstáculo.

Para sua tristeza e insatisfação, o rei viu os súditos se aproximarem da pedra e, sem tentar movê-la, irem embora. Às vezes, alguém ainda fazia uma tentativa desprezível antes de virar as costas.

Após vários dias, um viajante se encontrou na entrada da cidade ainda bloqueada. Ele tentou mover a pedra usando as próprias forças e não conseguiu. Então, teve uma ideia.

O viajante foi até a floresta e procurou um tronco que pudesse usar como alavanca para mover o obstáculo.

Ao mover a pedra, ele encontrou algo escondido: um saco cheio de moedas de ouro e um bilhete do imperador.

“O obstáculo no caminho se torna o caminho. Nunca esqueça que dentro de todo obstáculo existe uma oportunidade de melhorar nossa condição.”
Frente aos obstáculos, a maioria desiste. E alguns persistem. Porque, assim como o viajante, estes acharam uma oportunidade dentro do problema.

Há mais de dois mil anos, Marco Aurélio disse que os obstáculos que existem no caminho se tornam parte do caminho.

Esse problema que existe na nossa frente talvez não seja tão ruim quanto pareceu à primeira vista. Talvez, como na história do rei, ele também esconda algum tesouro para quem estiver disposto a fazer alguma coisa.

"Percepção — Veja as coisas como elas são"

“As coisas que machucam instruem.”
— Benjamin Franklin

Se eu acerto a cabeça na estante acima da mesa (o que é comum, diga-se de passagem):

Posso ver isso como o Universo me perturbando (ele gosta de me dar atenção especial).
Posso reclamar com a estante (porque, claro, ela liga para o que eu digo).
Posso aceitar que essas coisas acontecem com qualquer um.
Posso interpretar como um sinal para que eu tenha mais atenção.
A situação é a mesma, mas a percepção sobre o evento vai definir como eu reagirei. Como vemos e entendemos o mundo e o que decidimos fazer com essas informações, isto é a percepção.

Rubin Carter foi um pugilista americano. Na década de 1960, ele viu sua carreira sofrer um abalo: Carter foi acusado de cometer homicídio triplo. Ele era inocente, mas foi condenado a três prisões perpétuas.

Ao ser levado para a prisão, Carter pediu para falar com o diretor:

“Eu sei que você não tem relação com a injustiça que me trouxe a este lugar, então estou decidido a permanecer aqui até a hora de sair. Mas não irei em circunstância alguma ser tratado como um prisioneiro — porque eu não sou e jamais serei impotente.”

Alguns podem assumir que Carter era cheio de si ao dizer isso ao diretor do local onde ficaria encarcerado por sabe-se lá quanto tempo. Mas a declaração dele quer dizer outra coisa:

“Eu não abrirei mão de mim mesmo.”

Isso significa que ele sabia que ainda tinha escolhas que poderia fazer. Contudo, se aceitasse a condição de prisioneiro, ele diria para si mesmo que tudo lhe foi tirado.

A única coisa que não podem tirar de nós é a nossa mente. E Carter entendia que as nossas percepções do mundo estão dentro da nossa esfera de controle. Podemos decidir o que fazer com o que nos acontece.

Podemos gritar, nos desesperar, chorar, ou podemos focar nas nossas escolhas. Foi isso o que Carter fez: ele decidiu usar o tempo na prisão como sua universidade particular. Ele leu, estudou e absorveu todo e qualquer conhecimento que poderia ser útil para reconquistar sua liberdade legal.

Rubin Carter jamais desejou ser enviado para a prisão, mas ele decidiu como isso iria afetá-lo.

Você encontrará situações justas, outras injustas. Você se sentirá perdido(a), desesperado(a), impotente. Você enfrentará obstáculos, cedo ou tarde — isto é um fato.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-29 15:02:35 #149 — Valorize seu trabalho

"O trabalho alimenta as mentes nobres."
— Sêneca

Imagine que, em um universo paralelo, você foi selecionado(a) por sua chefe para passar um ano inteiro de férias com tudo pago pela empresa.

Após o primeiro mês, você está absurdamente feliz por poder descansar. Mas com o passar das semanas, você se sente incomodado(a), irritado(a) e sem saber o que fazer.

Você decide que falta algo, então começa a comprar coisas com o intuito de encontrar esse "algo". Mas você nunca o encontra e continua perdido(a).

A monotonia rastejou para sua vida. Você se sente inútil.
Mente e corpo existem com o propósito de serem usados. Quando não são aproveitados para um propósito produtivo, eles se voltam contra você. Você fica doente. Sua mente não raciocina tão bem. Um vazio interior surge.

A solução? Trabalhar, seja em um sentido tradicional com carteira assinada ou trabalhar em algo que lhe deixe feliz. Porque trabalhar lhe faz útil e preenche o vazio que você sentia — o de contribuir com algo.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-29 02:31:50 #148 — Como decidir: as duas regras de Marco Aurélio

"A primeira coisa a fazer — não fique perturbado. Porque tudo o que acontece está de acordo com a natureza de todas as coisas, e em pouco tempo você será ninguém e estará em local algum, assim como os grandes imperadores Hadrian e Augustus. A próxima coisa a fazer — considere com atenção a tarefa em questão pelo que ela é enquanto se lembra que seu propósito é ser um ser humano decente. Faça o que a natureza demanda de você, e fale como você achar mais justo ou adequado — com gentileza, modéstia e sinceridade."
— Marco Aurélio

Se nossas vidas são repletas de decisões, imagine como deve ter sido a vida de Marco Aurélio. Marco tinha que agir como comandante militar, imperador e juiz. Suas decisões influenciavam sua vida, seu império e o seu povo.

Para facilitar seu processo decisório, Marco definiu duas regras:

1. Não se irrite. Em hipótese alguma não se irrite porque as decisões vão ser influenciadas negativamente e o processo se tornará mais difícil do que deveria.
2. Lembre-se dos seus princípios e seu propósito e use-os como filtro. Para Marco, era manter o império livre de ameaças, os cidadãos seguros e manter sua cabeça sempre no lugar. Suas decisões, portanto, precisavam respeitar esse filtro. Ao ponderar as opções e filtrá-las, as más escolhas eram eliminadas.

Simplificando: não se irrite e faça o correto.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-27 15:01:20 #147 — Pequenas escolhas importam

"Bem-estar é desenvolvido através de pequenos passos, mas não é algo pequeno."
— Zenão de Cítio

Bom, se a citação é mesmo de Zenão, não podemos ter certeza. Nem mesmo Diógenes, biógrafo que atribuiu a frase a Zenão, sabe se foi realmente ele ou Sócrates quem disse, mas importa?

Verdades sempre serão verdades, não importa quem as diga. E a verdade aqui é: pequenas coisas somam e se transformam em algo grande. Também conhecido como Compound Effect.

Uma pessoa é decente não porque ela diz que é, mas porque ela age constantemente com decência.

Um comediante trabalha diariamente criando e ensaiando piadas e situações hilárias. Uma piada não significa muita coisa, mas um repertório completo sim.

Cada pequena escolha do seu dia acaba somando-se a outras de forma a criar o conjunto que é sua vida. A ação individual é pequena, mas o seu resultado não é.

Sempre faça a escolha certa e veja as pequenas coisas se juntando em direção a uma transformação. Nas palavras de Lao Tzu, a jornada de mil milhas começa com apenas um passo.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-26 15:02:28 #146 — Pare de se importar com o que as pessoas pensam

"Estou constantemente maravilhado por quão facilmente amamos nós mesmos acima de tudo, mas colocamos mais valor nas opiniões dos outros do que na nossa opinião sobre quem somos… Quanta crença colocamos nas opiniões que nossos colegas têm sobre nós e quão pouca em nossas próprias!"
— Marco Aurélio

Você comprou uma camisa que achou linda, até o momento em que alguém fez algum comentário. Daí você passou a ter vergonha de tê-la comprado — mesmo sabendo que fica ótima em você.

Você tinha a opinião X sobre algo porque era o que você acreditava. Daí a maioria discordou usando argumentos sem lógica e você mudou de X para Y para não ser julgado(a).

Quão constantemente não abandonamos algo com medo do que outros podem pensar! Estamos contentes com nossa vida e nossas escolhas… Até que pensamos nas outras pessoas. Não se preocupe, todo mundo faz (ou fez) isso, mas não significa que você deva continuar com o comportamento.

Ironicamente (ou não), outros também esperam pela sua aprovação porque a maioria se acostumou a dar valor a quase tudo, menos aos próprios julgamentos.

Você não pode controlar o que os outros pensam. Você pode controlar os seus próprios pensamentos. Isso já é suficiente. Pense no que você pode fazer, e deixe o erro dos outros para os outros.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-25 15:01:15 #145 — A essência da alegria

"Alegria para seres humanos reside no próprio trabalho de um ser humano. E o trabalho de um ser humano consiste em: atos de gentileza para outros seres humanos, desprezo em relação às agitações dos sentidos, identificar impressões verdadeiras e contemplar a ordem natural e tudo o que acontece para que ela se mantenha."
— Marco Aurélio

Marco Aurélio às vezes precisava de motivação para sair da cama e cumprir seu dever de homem mais poderoso do mundo. Nesses momentos de desânimo, ele dizia a si mesmo que as abelhas, as aranhas, tudo o que existe acordava para cumprir o seu dever em concordância com logos. E ele também deveria.

Para os estóicos, não precisamos ir muito longe para encontrar a alegria — ela reside em fazer o nosso trabalho como seres humanos, aquilo que a nossa natureza demanda. Os atos de gentileza, a compreensão, a ação em prol do benefício maior.

Quando somos privados daquilo que compõe nossa essência, a alegria escapa. Não é à toa que pessoas que trabalharam por décadas se tornam infelizes e deprimidas depois da aposentadoria. Não foi a inatividade, mas o sentimento de inutilidade que as deixou infelizes.

Fazer o que deve ser feito, não porque outros disseram ou porque lhe trará algum elogio, faça porque é o correto.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-24 15:01:07 #144 — Como criar a própria sorte

"Você diz, a boa sorte costumava lhe encontrar em cada esquina. Mas uma pessoa afortunada é aquela que dá a si mesma a boa sorte. E boa sorte é uma alma bem afinada, bons impulsos e boas ações."
— Marco Aurélio

O que é a Boa Sorte? Uma sequência de fatores aleatórios fora do seu controle, ou uma probabilidade que pode ser aumentada por decisões corretas e preparação?

Em 1920, Coleman Cox disse: "Eu creio na sorte. Quanto mais eu trabalho, mas eu pareço tê-la." Ou como dito no provérbio, diligência é a mãe da boa sorte.

Boa sorte não reside no pé de coelho, na ferradura, em voodoo, cristais mágicos ou no trevo de quatro folhas. Ela é fruto das escolhas corretas e da preparação para as oportunidades (e dificuldades).

Boa sorte é um exercício diário porque ela é uma das consequências das nossas decisões. Ela não é algo passivo, mas diretamente proporcional ao nosso trabalho.

A sorte reside no momento em que decidimos fazer algo, em arriscar, mesmo que só um pouco, em fazer escolhas porque a Sorte favorece aqueles que tentam.

Mas, ironicamente, aqueles que se preparam raramente precisam da sorte.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como

2022-05-23 15:01:12 #143 — Mostre-me como viver

"Mostre-me que a boa vida não é constituída por sua duração, mas por seu uso, e que é possível — não, inteiramente comum — para uma pessoa que teve uma vida longa ter vivido muito pouco."
— Sêneca

Em Sobre a Brevidade da Vida, Sêneca diz que temos uma vida suficientemente longa, mas ela é mal aproveitada. Aqueles com cabelos brancos e rugas provavelmente não viveram muito, apenas existiram por vários anos

Não importa quantos anos nos são dados, se vamos desperdiçá-los, de que adianta 60 ou mil anos para viver?

Mas como fazer para que os anos não sejam perdidos? Tenha atenção ao momento presente porque, nas palavras de Sêneca, o foco intencional no momento "suaviza o voo precipitado do tempo".

Como disse Marco Aurélio, imagine que você já morreu. Agora pegue o que resta da sua vida e viva-a da forma correta porque ninguém lhe devolverá o tempo perdido.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade Aberto / Como