Gerando Poder

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╰─►by Helena Aberto / Como

2022-07-28 11:45:08 Aberto / Como

2022-07-28 00:19:45 ​​3 HÁBITOS PARA VOCÊ ABANDONAR DEPOIS DOS 40 ANOS

Colocar inúmeros alarmes pela manhã

6:30, 6:40, 6:50, 7:00… quem nunca fez isso para acordar em determinado horário, não é? Mas, você já percebeu o quanto esse hábito torna o seu dia ainda mais estressante e cansativo? Isso acontece pelo fato de que, o corpo tende a aumentar os níveis de cortisol (hormônio do estresse) toda vez em que o despertador faz aquela barulheira.

Como resultado isso te faz acordar mal-humorada e com os nervos nas alturas. Portanto, comece a definir apenas um alarme (no máximo dois) para que você tenha manhãs mais tranquilas e dias mais confiantes e produtivos.

Estar perto de amizades tóxicas depois dos 40 pode fazer muito mal!

Ser amigo de alguém durante a sua vida inteira, não significa que essa amizade nunca poderá ser desfeita, ainda mais quando ela é tóxica. Afinal, se você tem um amigo que sempre te faz se sentir a pior pessoa do mundo quando você está perto dele, é sinal de que você deve largar essa amizade.

Lembre-se: depois dos 40 anos, não vale mais a pena perder o seu bem-estar físico e mental por conta da toxicidade de outras pessoas.

Viver no passado

Apesar de ser uma coisa óbvia, muitas pessoas não entendem que o passado não muda e ele só serve para trazer aprendizados e experiências. Não adianta se culpar por ter se permitido viver um relacionamento abusivo há 15 anos, por exemplo.

Até porque, você nunca será feliz no presente se continuar com o foco no passado. Lembre-se que a vida é hoje e agora e, por isso, não deixe de viver intensamente cada um de seus dias.

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2022-07-27 22:00:01 NÃO PERCA A OPORTUNIDADE ÚLTIMAS HORAS Aberto / Como

2022-07-27 19:00:06 | Dorameiras On Fansub
Assista aqui suas series asiáticas legendadas em português Aberto / Como

2022-07-26 23:02:20 A negação sempre vai acontecer quando você estiver prestes a uma mudança, é um instinto de defesa para poupar energia.

É preciso observar a mudança a partir de outras perspectivas para se permitir e construir a sua melhor versão.

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2022-07-24 01:07:14 QUAIS DESSES LIVROS VOCÊ JÁ LEU?

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• Comece pelo porquê

• O poder do hábito

• Pai rico e pai pobre

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• Manual de persuasão do FBI

• Como fazer amigos e influenciar pessoas

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2022-07-23 19:00:03 ╭─── LISTA 10K ──╮


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╰─►by Helena Aberto / Como

2022-07-18 19:00:03 Assista os lançamentos de novas temporadas das principais séries de tv e dos streaming... Opção de assistir dublado ou legendado, 1080p ou 720p , ou streming

Canal @NovosEpisodios Aberto / Como

2022-07-16 21:05:00 Aprenda a enxergar aprendizados em todas as situações.

Dessa forma, você não se afeta negativamente pelos acontecimentos e ainda fortalece o seu autocontrole emocional.

Comece a crescer e absorver o melhor dos acontecimentos a sua vida, esqueça o que não consegue controlar.

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