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Alana Rox 🌱 Vida Vegan

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Logotipo do canal de telegrama alanarox - Alana Rox 🌱 Vida Vegan
Endereço do canal: @alanarox
Categorias: Desporto
Idioma: Português
Assinantes: 10.83K
Descrição do canal

Alimentar pra despertar.
Conexão corpo, mente e espírito através da alimentação e estilo de vida saudáveis como agentes de transformação.

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As últimas mensagens 48

2021-08-08 20:12:59
4.1K views17:12
Aberto / Como
2021-08-06 18:37:01
CHOCOLATE QUENTE

1xic água
1csopa pasta de amendoim ou de amêndoas
1cchá cacau
1cchá nectar de tâmaras (ou adoce como desejar).
Bate tudo.
Esquenta.
4.5K views15:37
Aberto / Como
2021-08-03 14:19:37
5.3K views11:19
Aberto / Como
2021-07-31 14:47:26 Uma playlist pra curtir a vibe delícia desse sábado de manhã.
https://open.spotify.com/playlist/43V7WHQX4RM5cmzJs5Azlg?si=ZTz5-T97ROGCU2Jm9SDUIQ&dl_branch=1
5.8K views11:47
Aberto / Como
2021-07-31 14:46:19 A questão é a proteína? Temos. Ferro? Temos. Cálcio? Magnésio? Temos temos.

CREPE DE GRÃO DE BICO
+ TOFU MEXIDO COM ESPINAFRE

Crepe é aquele de sempre:

1/2xic farinha grão de bico (comprei 300g por 3 reais a granel)
1csopa linhaça dourada (semente triturada)
1/3xic de água mais ou menos
Sal
Bate no liquidificador, leva pra frigideira anti-aderente por uns 2 minutos, depois vira o lado por mais 1 minuto.

TOFU MEXIDO:
Refoguei o espinafre + tomate em um fio de azeite e sal. Depois adicionei o tofu amassado com uma colherzinha de levedura nutricional, cúrcuma, pimenta do reino.
5.3K views11:46
Aberto / Como
2021-02-02 00:56:10 Live amanhã terça-feira
883 views21:56
Aberto / Como
2021-02-02 00:56:02
884 views21:56
Aberto / Como
2021-01-28 21:34:35 Vc tbm se sente outra pessoa quando se lembra de 10 anos atrás? Eu me sinto assim se olho pra 10 dias atrás.
Se vc acha que sabe quem eu sou porque me conheceu há 5 anos, deixe-me apresentar-me novamente.
É cada beliscão da vida que a gente leva.
Nosso ego é nosso grande mestre, pq é quem nos faz crescer na marra. O segredo é Identificar as ciladas das nossas egotrips o mais rápido possível. Decisões tomadas na emoção podem ser destomadas na razão. Ouvir o coração quando a mente só boicota disfarçada de razão tbm é uma grande lição. A verdade é que a gente é um mix de vivências, traumas, experiências, e tbm influência dos que nos rodeiam, influência das experiências dos outros. Por isso é tão importante parar tudo um pouco, se ouvir. Calar a boca da mente e sentir.
Eu queria falar isso tudo pra Alana 20 anos atrás, a de 2 meses e a de 20 dias atrás tbm. Vou ter 120 anos e ainda estar na labuta do aprendizado. Reconhecer fraqueza é ser fortaleza. Tem que ter mta coragem pra voltar atrás e recomeçar. Isso é ser forte.
E no fim tudo se resume a : quer ser feliz ou ter razão? Feliz? Então ouve o coração. Ele sempre sabe.
Prazer, Alana de 28/01/2021. Hoje sou a que tirou a primeira foto no espelho do elevador da vida.
Amanhã me apresento novamente.
3.2K views18:34
Aberto / Como
2021-01-28 21:34:32
2.7K views18:34
Aberto / Como
2021-01-27 13:03:43
3.4K views10:03
Aberto / Como