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Nova cara... Nova vida! Leveza no corpo e no espírito!
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2021-12-18 02:00:10 ╭────── ✰ SEXTOU ➋ ──────╮


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Aberto / Como
2021-12-17 02:11:57 ╭───── ✰ Q U I N T A ─────╮


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Quer ser divulgado?
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Aberto / Como
2021-12-16 02:00:53 ╭────── ✰ SEXTOU ➎ ──────╮


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2021-12-14 04:16:55 t.me/VidaInteligente
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Aberto / Como
2021-12-12 02:00:01 ╭────── ✰ SÁBADO ✰ ─────╮


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47 views23:00
Aberto / Como
2021-12-11 03:29:08 ​​Pão de Queijo de Frigideira
​​༺═────────────═༻

Ingredientes

um ovo inteiro
1 colher de sopa cheinha de polvilho azedo
1 colher de sopa cheinha de polvilho doce
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado grosso e na hora
1 colher de sopa de requeijão cremoso
pitadinha de sal

Preparo

Em primeiro lugar, em um bowl pequeno quebre 1 ovo inteiro.
Então junte 1 colher de sopa generosa de polvilho azedo e outra igualmente generosa de polvilho doce.
Depois coloque 1 colher de sopa de requeijão cremoso e 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado com uma pitadinha de sal.
Agora com ajuda de um garfo ou fouet bata até a mistura ficar homogênea.
Em seguida coloque em uma frigideira de 15cm e anti aderente, sem óleo.
Tampe, leve ao fogo baixo, quando formar uma crostinha dura e você notar que está desgrudando do fundo vire e então deixe cozinhar do outro lado.
Mais ou menos 5 minutos de cada lado em fogo baixo.
Caso prefira use requeijão light ou ricota cremosa para obter um pão de queijo de frigideira com menos caloria.
E sempre que você quiser variar o sabor  torque o parmesão por outro queijo de sua preferência.

#facil #economica #frigideira #paodequeijo
@QuemFazBolo
51 views00:29
Aberto / Como
2021-12-10 00:35:34
Água Saborizada
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━

Ingredientes

1 litro de Água
1 Laranja com casca
4 Morangos
10 folhas de Hortelã
1 Canela em pau (opcional)

Preparo

Higienizar as frutas e a hortelã.
Cortar do tamanho que preferir.
Em uma jarra, adicionar as frutas, a agua a hortelã e a canela.
Pegue 1 morango + 2 folhas de hortelã, macere e adicione na água, o sabor fica surpreendente.

Outros sabores"

● Água + pepino + limão siciliano

● Água + maça + canela + laranja pera

● Água + gengibre + maça

● Água + cravo + morango

Experimente preparar uma jarra com água natural e outra com água com gás.

#facil #economica #agua #saborizada
@PenseLeve
17 views21:35
Aberto / Como
2021-12-05 16:47:37
Smoothie
━━━━━━━━ ⸙ ━━━━━━━━

Delícia para o lanche, pré-treino ou pós-treino!

Ingredientes

1 pote de iogurte natural
1 banana congelada
1 maracujá
adoçante a gosto (opcional)

Preparo no PenseLeve

Bata tudo no liquidificador.

#facil #economica #smoothie #maracuja #banana
@PenseLeve
321 views13:47
Aberto / Como