Canal do Rodrigo Bicudo

2021-09-14 18:59:25 Você aceita?

Eu vou te DESAFIAR a mostrar que você está colocando todos os meus ensinamentos em prática...

É o seguinte: Você vai colocar a sua máscara, vai sair para correr, tirar uma foto, e postar no Instagram com a #VemCorrerComigo.

Também é necessário me marcar: @rodrigobicudo.com.br

É dessa forma que eu vou saber que você está realmente comprometido com a sua transformação!

Lembre-se de que o seu Instagram precisa estar aberto, ok? Se estiver privado, as suas fotos não vão aparecer para mim.

Ah, e se você ainda não assistiu a segunda aula da Semana Saia do Sedentarismo Correndo, clique agora no link a seguir:

Esse é um conteúdo exclusivo, e em breve sairá do ar. Aberto / Como

2021-09-14 13:59:25 A segunda aula da Semana Saia do Sedentarismo Correndo está no ar!! Nela eu vou te ensinar como começar a correr do jeito certo.

Clique agora para assistir: http://boracorrer.com.br Aberto / Como

2021-09-14 02:16:34 Estamos ao vivo!
Bora falar de corrida

https://instagram.com/rodrigobicudo.com.br/live/17842404233654370?utm_medium=copy_link Aberto / Como

2021-09-13 21:59:25 Você está comprometido de verdade com a Semana Saia do Sedentarismo Correndo?

Então tire uma foto assistindo nossa primeira aula, poste no instagram com a #VemCorrerComigo e me marca! @rodrigobicudo.com.br

Eu quero muito te conhecer e também vou me esforçar para curtir a postagem de todo mundo que usar a #VemCorrerComigo.

Lembre-se de que o seu Instagram precisa estar aberto, ok? Se estiver privado, as suas fotos não vão aparecer para mim.

Ah, e se você ainda não assistiu a nossa primeira aula, corre porque ainda dá tempo: http://boracorrer.com.br Aberto / Como

2021-09-13 13:59:25 Quer descobrir como começar a correr sem se cansar?

Então clique agora para assistir a primeira aula da Semana Saia do Sedentarismo Correndo: http://boracorrer.com.br

Aproveita porque esse é um conteúdo exclusivo, e vai ficar no ar por tempo limitado. Aberto / Como

2021-09-13 02:02:03 O SEDENTARISMO “BANDIDÃO”

Se você nunca fez exercícios…

E também não sabe por onde começar…

Se liga, porque essa Live é a sua chance de descobrir como virar o jogo.

Nela eu também vou te contar quais são os 10 benefícios que a corrida pode levar para sua rotina, seu corpo e sua saúde. Clique aqui para assistir: https://www.instagram.com/rodrigobicudo.com.br/live Aberto / Como

2021-09-12 02:01:09 ALERTA ESPECIAL para quem sempre começa a treinar e acaba desistindo quando não atinge as metas esperadas no espelho e na balança.

Eu comecei agora uma Live no meu Insta só para te explicar como evitar a TORTURANTE IMPACIÊNCIA que sempre te coloca de volta na estaca zero. Clique aqui para assistir: https://www.instagram.com/rodrigobicudo.com.br/live Aberto / Como