Autoconhecimento

2023-06-29 14:08:57 Como está a sua rotina no dia a dia ? Visite nosso blog

Com um bom planejamento você pode fazer tudo. Aberto / Como

2023-06-28 18:00:13 Eu sempre fui uma pessoa ansiosa e estressada, e por isso, sempre busquei maneiras de me acalmar e encontrar paz interior. Foi assim que eu descobri a meditação Vipassana. A técnica, que tem origem no budismo, é uma forma de meditação que busca a auto-observação e a compreensão profunda da realidade.

Continue lendo: MEDITAÇÃO VIPASSANA: COMO FAZER PASSO A PASSO

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#Mindfulness Aberto / Como

2023-06-27 18:00:11 Montar um checklist pode ser uma das melhores maneiras de aumentar a sua produtividade. Quando você tem uma lista clara e organizada de tarefas para realizar, é mais fácil manter o foco e evitar distrações. Além disso, um checklist pode ajudá-lo a garantir que você não esqueça de nada importante.

Continue lendo: COMO MONTAR UM CHECKLIST PARA AUMENTAR SUA PRODUTIVIDADE: DICAS PRÁTICAS

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#Produtividade Aberto / Como

2023-06-27 14:38:32 Não escute a sociedade moderna: vamos crescer!
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2023-06-27 00:28:16 Manter uma rotina de estudos pode ser um desafio, especialmente quando há muitas distrações e interrupções no dia a dia. No entanto, a autodisciplina pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a manter o foco e a consistência nos estudos. Neste artigo, vou compartilhar algumas dicas e estratégias para desenvolver a autodisciplina e manter uma rotina de estudos eficaz.

Continue lendo: AUTODISCIPLINA: DICAS PARA MANTER UMA ROTINA DE ESTUDOS EFICAZ

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#Autoconfiança Aberto / Como

2023-06-26 22:54:09 Todos nós enfrentamos desafios e pressões em nossas vidas, seja no trabalho, na escola ou em nossos relacionamentos pessoais. É importante aprender a superar esses obstáculos e resistir à pressão de maneira saudável e eficaz.

Continue lendo: SUPERAR OBSTÁCULOS OU RESISTIR À PRESSÃO: COMO LIDAR COM DESAFIOS DA VIDA

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#PropósitoDeVida Aberto / Como

2023-06-26 05:16:33 Você é um escravo? ou tá buscando maneiras de se desenvolver. Aberto / Como

2023-06-26 01:00:13 A mente ansiosa!

Alguém com ansiedade vai sentir dor, irritação, engordar, emagrecer, pode até ter insônia, vai sentir que vai perder o controle, ter coceiras na pele, sentir tontura, falta de ar, perder a concentração, não se achar bom o suficiente e ainda tem pessoas que não acreditam que ter ansiedade é real.

Muitas pessoas acolhem só na teoria, mas é preciso ter ação para acolher: esteja presente nesses momentos, seja compreensível com a pessoa! é nesses momentos que ele(a) mais precisa de você!

Saiba que é real! A pessoa está em sofrimento. Não peça apenas para ela ou ele se acalmar dizendo-lhe que é algo da cabeça dele(a)

Ansiedade é fisiológica! é preciso que ele(a) aprenda a lidar com isso! E naquele momento de crise! Ele(a) precisa de um colo e ser acolhido por um parceiro ou parceira.

Leia mais: Como reconhecer a ansiedade noturna? Aberto / Como

2023-06-25 03:10:55 Em breve 10 tipos de pessoas tóxicas que você deve evitar.

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2023-06-24 21:19:43 Você sabia? - Compartilhe se você gostou! https://gerpoblog.com.br


• Kiwi tem mais vitamina "C" que laranja.

• Figo é uma das frutas mais ricas em cálcio, potássio e fósforo.

• A acidez do limão colabora para melhorar do perfil de bactérias do seu intestino.

• A casca da Laranja é a parte mais rica em antioxidantes. Faça sempre chá.

• Frutas roxas como jabuticaba e amora possuem propriedades anticâncer.

• Abacaxi contém enzima digestiva, sendo ótimo para sobremesa.

• Banana quando está ainda verde é boa para quem está com diarréia.

• Comer manga com frequência ajuda a bronzear melhor!


Hein não se esqueça de comer pelo menos 2 frutas diferentes todos os dias #HábitosSaudáveis Aberto / Como