Mente Magra Corpo Magro

2022-03-05 18:52:25 Aberto / Como

2022-03-05 18:43:25 Inscrições abertas Aberto / Como

2022-03-05 18:43:25 Acredite ou não…⁣
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nada. O desafio 3 em 7 será COMPLETAMENTE GRATUITO. Começaremos no dia 13/03, então corre que as vagas são limitadas!⁣
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Para se inscrever basta entrar no grupo do whatsapp clicando no link já está na bio! Marca alguém pra te acompanhar nessa ⁣
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2022-03-05 00:54:53 https://www.instagram.com/p/CaskKauJbhv/?utm_medium=copy_link Aberto / Como

2021-06-03 13:59:16 Com apenas um emoji, 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚?
 
Esperando um milagre.
Totalmente perdido (a).
Focado (a).
Segunda-feira eu começo.
Se superando a cada dia.
Saindo da dieta de vez em quando.

#bope365
#MenteMagraCorpoMagro
#emagrecimento
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2021-05-21 13:22:08 Existe aquilo que as pessoas acreditam que seja a “fórmula do sucesso” e existe aquilo que dá 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞.
 
Quer saber como perder de 2 a 4Kg em até 30 dias? 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐧𝐚 𝐛𝐢𝐨 𝐨𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐞 𝐧𝐨 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭
 

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#emagrecimento
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2021-05-20 14:16:32 A 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚 𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐥 apoiada nos cotovelos é um dos movimentos mais realizados. Porém muitos esquecem do padrão correto de movimento para conseguirem ficar mais tempo nesta posição. Isso vai contra o que este exercício se propõe e deixa de trabalhar o abdômen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sua prancha deveria se parecer com uma 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚 e não uma 𝐩𝐨𝐧𝐭𝐞!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Repare nas duas figuras e tente realizar a forma correta mesmo que isso signifique não sustentar esta posição por tanto tempo .
 
Agora eu quero saber quanto tempo você consegue ficar na posição de prancha?

Menos de 30 segundos;

Entre 30 e 60 Segundos;

Fico mais de 1 minutos;

𝐂𝐎𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄!
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2021-05-17 03:13:52 Se isso acontece com você as vezes tudo bem, mas tem gente que tem fome pela semana todinha, Hahaha

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Quer saber como perder de 2kg a 4kg em 30 dias, chame no direct ou acesse o link na bio
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2021-05-15 14:47:10 Vou contar um 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐠𝐫𝐞𝐝𝐨 em apenas 6 passos que vai te fazer evitar comer demais!
 
Beba água.
Comer alimentos ricos em água.
Mastigar devagar.
Fazer exercícios com regularidade.
Dormir bem.
Comer alimentos ricos em fibras.
-
Qual desses itens está faltando para você comer mesmo?
 
Quer saber como perder de 2 a 4kg em 30 dias? Comente: “𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎”.
 

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2021-05-14 19:56:57 Como posicionar seus pés durante um agachamento!
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Esta é uma pequena listinha para quem deseja realizar um agachamento padrão.
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Saiba que o posicionamento dos pés pode mudar completamente o estímulo muscular e a qualidade de seu movimento.
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Levante-se e faça o teste. Realize agora 5 agachamentos como você sempre fez. Siga os pontos de performance e tente mais 5 repetições.
 
Quer saber como melhorar seu agachamento, comente “𝐄𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎”
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