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Autoconhecimento

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Endereço do canal: @gerpoblog
Categorias: Não categorizado
Idioma: Português
Assinantes: 28.54K
Descrição do canal

🚀 Desperte Seu Potencial Com o Desenvolvimento Pessoal!

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As últimas mensagens 22

2022-11-18 22:05:03
Sobre Vocês: Tema - AutoEstima
Anonymous Poll
26%
• Eu tenho minha autoestima muito alta
16%
• Minha autoestima depende muito do meu cabelo
6%
• Minha autoestima depende de como está minha pele
32%
• Minha autoestima depende de como está o meu corpo
20%
- Outros: "Comente"
1.1K voters9.3K views19:05
Aberto / Como
2022-11-12 17:59:00 Leia esse comunicado... Em breve, teremos novidades
12.4K viewsedited  14:59
Aberto / Como
2022-11-11 02:03:55
COMUNICADO DA STAFF
A Staff do canal decidiu que o nome e a logo do canal, SERÁ alterado para:

t.me/gerpoblog

O conteúdo irá continuar o mesmo nada vai mudar.

PS: EM BREVE TEM NOVIDADE
Dúvidas deixe nos comentários
13.3K viewsedited  23:03
Aberto / Como
2022-11-10 23:07:24
Que tipo de conteúdo você gostaria de ver mais aqui no canal!
Anonymous Poll
34%
Desenvolvimento Pessoal
22%
Inteligência Emocional
9%
Motivação e Sucesso
15%
Educação Financeira
4%
Relacionamentos
8%
Produtividade
3%
Estilo de Vida
3%
Saúde
1%
Outros: Comente abaixo!
1.2K voters11.3K views20:07
Aberto / Como
2022-11-08 18:00:12 ​​Como liberar emoções negativas

Faça uma atividade física intensa

Liberar emoções negativas pode ser feito tão eficazmente com seu corpo quanto com sua mente. Se você está preso a más vibrações, tire um tempo e fique ativo. O exercício é naturalmente bom para você a qualquer momento. No momento, no entanto, pode fornecer uma saída para sentimentos negativos e promover um estado de humor mais positivo através da geração de substâncias químicas de bem-estar, chamadas endorfinas.

Tire um cochilo

Estar cronicamente estressado por emoções negativas pode colocar seu corpo no modo “lutar ou fugir”, no qual você está preparado para ação 24 horas por dia. Se você vem lutando contra sentimentos negativos há algum tempo, pode estar quebrando a cabeça sobre o que fazer ou pensando sem parar sobre o que está dando errado. Fazer isso por um período prolongado de tempo pode causar fadiga mental. A fadiga pode piorar as emoções negativas ou prejudicar sua capacidade de lidar com elas de maneira positiva. Tirar uma soneca pode reduzir o estresse, permitindo que seu cérebro e corpo descansem e se restabeleçam.

Use a criatividade

Outra maneira de liberar emoções negativas é através de atividades artísticas. Com a arte, você pode sair da cabeça temporariamente e canalizar esses sentimentos em uma atividade positiva. Faça uma escultura. Desenvolva uma história fictícia. Pegue algumas tintas, giz de cera ou marcadores e crie uma imagem. Direcione seus sentimentos para a letra de uma nova música. Ligue uma música e expresse seus sentimentos através da dança.

Passe tempo com a família ou amigos próximos

Uma ótima maneira de sair da cabeça quando você está incomodado com emoções negativas é sair com pessoas que se importam com você. Amigos e familiares que são compreensivos e solidários podem ajudá-lo a lidar e resolver sentimentos dolorosos. As emoções negativas são uma parte necessária da vida e muitas vezes nos permitem crescer e nos tornarmos mais fortes. Ainda assim, isso não significa que você tenha que carregar o fardo sozinho.

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Aberto / Como
2022-11-07 18:00:13 ​​A IMPORTÂNCIA DO CRESCIMENTO PESSOAL

Uma versão melhorada de si mesmo terá muito mais sucesso do que uma pessoa semelhante que não está trabalhando ativamente em si mesma.

O crescimento pessoal deve melhorar todos os aspectos de sua vida, incluindo sua saúde e relacionamentos; tudo isso enquanto o enche de confiança para o futuro.

FELICIDADE AUMENTADA

Quando as pessoas crescem como indivíduos, elas tendem a se sentir mais felizes e realizadas. Isso pode levar a um maior ambiente para o sucesso no trabalho, bem como relacionamentos de maior qualidade.

DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL

Ao crescer espiritualmente, muitas vezes nos tornamos mais bem equipados para lidar com situações difíceis e estresse. Por sua vez, nosso crescimento espiritual nos faz sentir mais confiantes em quem somos como indivíduos e como interagimos com o mundo ao nosso redor.

O crescimento espiritual também é uma ótima maneira de aprender mais sobre nós mesmos – levando à sabedoria, que pode ser aplicada em nossas vidas diárias.

MELHOR COMUNICAÇÃO

Quando você estiver crescendo, descobrirá que terá habilidades mais poderosas. Suas habilidades de comunicação escrita e verbal melhoram.

Isso o ajudará a construir melhores relacionamentos com os outros, bem como a resolver conflitos sem problemas.

MAIOR CONFIANÇA

Como um bônus do desenvolvimento de si mesmo, as pessoas geralmente ganham confiança, o que as leva a se tornarem pessoas mais bem-sucedidas em todos os aspectos de suas vidas.

Quando isso acontecer, você poderá descobrir que o crescimento pessoal é mais fácil do que antes, já que não é mais um território assustador ou novo.

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Aberto / Como