2) O treino pensado em ser feito 3x por semana não é que 'não | Senhor Tanquinho - Alimentação Low-carb, Cetogênica, Receitas e muito mais.

2) O treino pensado em ser feito 3x por semana não é que "não pode" ser feito 6x. É que, se ele foi bem feito, você não deveria ser capaz de CONSEGUIR FISICAMENTE executar o mesmo treino 2x na mesma semana.

E por quê?

Porque, quando planejamos uma rotina de "treino de força, 3x por semana", já estamos contando que "devemos dar um estímulo que leve uma semana para o aluno se recuperar".

Não se planeja treinos no vácuo.

Existe uma relação direta entre estas 3 variáveis:
i) volume,
ii) intensidade, e
iii) frequência

do treino. Não se considera um sem o outro.