Calorias importam na low-carb / cetogênica? Esse é uma pergun | Senhor Tanquinho - Alimentação Low-carb, Cetogênica, Receitas e muito mais.

Calorias importam na low-carb / cetogênica?

Esse é uma pergunta que recebemos todos os dias.

Escrevemos um artigo completo sobre isso: https://www.senhortanquinho.com/calorias-dieta-low-carb/?tl_form_type=1&tl_inbound=1&tl_period_type=3&tl_target_all=1

Mas aqui vai o resumo:

Bom, quanta energia você ingere certamente tem alguma influência no seu processo de emagrecimento.

Pois, mesmo comendo apenas carnes, ovos, e saladas (por exemplo), é muito diferente para o seu corpo:

Ingerir 1.200 kcal desses alimentos…
E ingerir 5.000 kcal deles.

No entanto, é justamente este o ponto: dificilmente você vai ingerir 5.000 kcal desses alimentos "sem perceber".

(É por isso que alguns alimentos são sim 100% LIBERADOS.)

Apenas imagine: será que para o seu corpo é igual:

- comer 600kcal de maminha com salada… (O que dá uns 400g de carne, mais um prato cheio de folhas.)

- E comer 600 kcal de sorvete? (Isso dá pouco mais de meio pote, pequeno, de Ben N Jerry's.)

Acho que você entendeu o ponto.

Calorias importam sim — mas a escolha dos alimentos importa mais ainda.

E saiba:

Se você nesse momento está enfrentando dificuldades em aderir ao seu novo estilo de vida, precisa participar do nosso Desafio de 21 Dias: Do Zero à Low-Carb.

Nele, você vai largar a carbolândia, se livrar do desejo por doces, e começar a emagrecer em 21 dias.

Sendo que vamos começar na segunda-feira, dia 10 de abril.

Mas o bônus VIP:

Vida Social Sob Controle — como emagrecer e manter seus resultados sem deixar de aproveitar restaurantes, barzinhos, viagens e demais ocasiões com pessoas queridas.

Só vai ganhar quem entrar nesta semana (até o dia 02/04).

Isto é: você vai aprender como fazer melhores escolhas em restaurantes, barzinhos, festas — e não colocar tudo a perder no final de semana.

Tudo isso *além* do Desafio em si.

Sendo que, no Desafio, você vai aprender estratégias práticas para queimar gordura e voltar a perder peso, sem ter que contar calorias ou comer menos.

E ainda terá nosso apoio diariamente, tirando dúvidas e compartilhando estratégias, diretamente no seu celular.

Além de 2 encontros online e ao vivo para aprofundar nos pontos que você tiver mais interesse.

*Nosso Desafio começa dia 10/04, reserve sua vaga agora:* https://go.hotmart.com/T10103075T?src=telegram

Espero te ver lá.

Forte abraço,
— Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho.

P.S.: Veja os resultados das alunas (muitas emagrecem de 3kg a 6kg nos 21 dias) aqui na página oficial: https://go.hotmart.com/T10103075T?src=telegram