2 - Dieta Cetogênica: A dieta cetogênica comparada a dieta low | Leandro Twin

2 - Dieta Cetogênica: A dieta cetogênica comparada a dieta lowcarb, desde que tenham o mesmo déficit calórico, promovem o mesmo nível de queima de gordura. Na dieta cetogênica, a perda de peso é maior por perder glicogênio muscular, líquidos retidos etc, mas não quer dizer que você vá perder gordura mais rápido. E, a perda de massa muscular tende a ser maior, o que torna uma estratégia ruim para quem visa estética (talvez uma finalização com a dieta cetogênica seja ok, mas iniciar com ela não é ideal, falo sobre isso nos meus cursos).