3 - Ciclo de carboidratos: Nesse tipo de dieta, o ideal é deix | Leandro Twin

3 - Ciclo de carboidratos: Nesse tipo de dieta, o ideal é deixar o carboidrato mais alto em dias de treino e, nos dias sem treino, muito mais baixo, mas o total semanal ainda é o mesmo. Com isso, a gente consegue mais energia para treinar mesmo em déficit calórico, potencializando a queima de gordura.