2022-05-25 19:08:17
Como melhorar a sensação de não se sentir suficiente para alguém Você sente uma angústia por achar que as pessoas não vão querer estar com você em algum momento? Ou tem a sensação de nunca ter sido o suficiente ou interessante para alguém, e por isso aquela pessoa foi embora?
Esse vazio provocando pela sensação de insuficiência é muito comum entre as pessoas. Sentem que nunca será escolhida por alguém ou então que não vai ser a pessoa que o outro quer de fato investir e construir algo.
E por que isso é tão comum? Porque temos uma crença central que está o tempo todo apontando questões duvidosas na nossa mente, como se ela ficasse sempre dizendo:
__“Talvez você seja pouco”
“Talvez você não dê conta”
“Talvez você não seja tão bom o suficiente assim para ele/ela”
“Talvez exista muitas opções melhores do que você”__
E essa crença central vem porque em vários momentos da nossa vida não nos sentimos suficiente de verdade para algo ou para alguém, e essas vozes duvidosas fazem a gente achar que temos que chegar na vida do outro e ser a salvação dele, ser a pessoa escolhida e ficar no pedestal da vida daquela pessoa para sempre
Queria te dizer que de fato nós nunca seremos suficientes para outras pessoas nesse sentido, porque não temos a missão de preencher todas as áreas da vida de alguém. Seria um fardo muito pesado ser responsável por toda a felicidade de outra pessoa, não acha?
Mas e como sair desse medo de não ser o escolhido? O primeiro ponto que você deve pensar é:
“Será que eu tenho a crença de desamor?”
Essa crença de desamor te faz acreditar que você não é tão digno assim de ser amado por alguém e que o amor não é para você. Com isso você começa a duvidar que alguém realmente goste e queira ficar com você!
Muitas vezes pensamos que só vamos ser suficientes para alguém quando tivermos alguma coisa:
__“Só vou ser suficiente para alguém quando for mais magra(o)”
“Só vou ser suficiente quando eu estiver ganhando muito dinheiro”
“Só vou ser suficiente quando estiver em um cargo muito alto”__
Estamos sempre colocando uma “barra” de exigências para sermos suficiente para alguém, colocando sempre mais e mais exigências sobre nós mesmos, mas nunca está bom.
Ou então o outro extremo: você coloca tantas exigências em si e como acha que não vai alcançar, acaba não fazendo nada, se estagnando e se conformando que nunca será bom para ter alguém.
Entenda que independente do que você faça na sua vida hoje, saiba que
não é sobre fazer, nem para a pessoa que faz de mais ou para quem faz de menos... É sobre sentir
Se sentir suficiente vai além do que você faz ou o que você não faz, mas sim ter a sensação de estar fazendo o melhor que pode. E às vezes o melhor que você pode é não fazer muita coisa mesmo, mas sim o que dá para fazer por você no hoje.
“Eu sou o melhor que eu posso e sou suficiente sendo o melhor que eu posso”
Quando você coloca na cabeça de que não é suficiente para o outro, começa a pedir para que ele te diga coisas reafirmando o seu valor, que ele te diga que você é suficiente. Dessa forma começa a sufocar tanto a outra pessoa, que em muitos casos ela termina a relação, o que faz com que você reforce ainda mais essa crença, retroalimentando que não é suficiente para alguém e que nunca terá relação duradoura!
Não são as outras pessoas que vão te dizer que você é suficiente, mas sim você mesma que precisa sentir assim. Entenda que seremos suficientes para quem tiver que ser.
A pergunta principal é? Você está reconhecendo que está dando o melhor que você pode? Você se aplaudindo e falando que se ama mesmo que ninguém lá fora te diga isso?
Coloque a mão no seu coração e diga: “Eu me sinto suficiente do jeito que eu sou. Me sinto tão suficiente com o que eu tenho hoje que tenho forças para sempre buscar o melhor dentro do meu limite”
Se aplauda por tudo que fez até hoje, independente do que for, e sinta que você é importante. Se você se sentir suficiente para você, qualquer pessoa pode ir embora, mas você continua aí por você.
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