Terapia Interior

2021-10-01 19:01:57 Em posse plena da minha mente, das minhas forças internas e das minhas emoções declaro nesse momento ao meu subconsciente e a todo registro das minhas memórias emocionais que não possuo mais vínculo nem comprometimento com nenhuma pessoa ou situação do meu passado.
Eu afirmo que minha mente e meus pensamentos não mais ficarão presos ao que vivi.
Eu elimino de dentro de mim todo sentimento de dívida, de inconformidade, de culpa, mágoa ou acusação.
Eu limpo todo trauma, todo bloqueio e toda dor do meu subconsciente, criados por experiências mal digeridas e declaro que todos eles são transmutados em aceitação, sabedoria, coragem, perdão e amor.
Eu aceito o passado como parte de minha trajetória de crescimento e de aprendizado.
Eu liberto do meu corpo emocional as pessoas que não agiram como eu gostaria, que não souberam ou puderam ser melhores.
Eu liberto de dentro de mim as desilusões com as experiências que não atenderam as minhas expectativas.
Eu me liberto do passado, corto todos os laços e vínculos negativos, e permaneço apenas com aqueles que me ajudam a crescer.
Eu me liberto para viver o presente e construir o futuro feliz e pleno que mereço a partir de todo aprendizado que obtive! Assim é!
(Alexandro Gruber)
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Você sente que o passado ainda vive dentro de você influenciando de forma negativa as suas emoções e no seu agir? Há um trabalho que pode lhe ajudar a digerir suas experiências do passado de forma adequada, identificar e superar as suas crenças limitantes e lhe ajudar a liberar os seus potenciais. Conheça o curso “Liberte-se: Jornada de desenvolvimento de libertação emocional”.

O curso Liberte-se é um curso online, desenvolvimento a partir de técnicas de reprogramação emocional, que com o auxílio de aulas e meditações vai ajudar você a limpar o seu subconsciente de tudo que lhe prende. O curso ainda conta com materiais bônus como o E-book “21 exercícios de libertação emocional” e um grupo exclusivo no Telegram onde você irá receber continuamente mais dicas para ajudar você na sua libertação emocional.

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2021-10-01 19:01:06 Aberto / Como

2021-09-30 03:20:34 Existem pessoas que passam por nossas vidas, mas que continuam presas no nosso subconsciente. São frutos de situações mal digeridas, que frequentemente lembramos com dor, tristeza ou revolta. Elas se transformam em emoções tóxicas que pouco a pouco vão nos contaminando e consumindo por dentro. Conservar esses sentimentos é manter vivo em nosso interior uma série de lembranças de experiências que não foram bem digeridas pelo nosso emocional.
Toda pessoa que deseja viver uma vida equilibrada e feliz precisa primeiramente aprender a eliminar essas toxinas de dentro de si.
Para isso é preciso:
- Aceitar que o que passamos não pode mais ser mudado;

- Compreender que por maior injusta que foi nossa experiência ou o prejuízo que tivemos, alimentar a o personagem da vítima e elencar culpados não vai alterar o passado e nem nos dar uma recompensa por nossa dor;

- Perceber que todas as pessoas de alguma maneira já passaram e passam por situações difíceis e já conviveram ou ainda convivem com pessoas tóxicas;

- Saber que só o auto-amor permite cortar o que faz mal e cuidar de nós mesmos, evitando reviver experiências difíceis.

- Reconhecer os limites de cada um para que possamos soltar pouco a pouco as emoções negativas que conservamos em nós, substituindo-as pelo perdão, a compaixão e o entendimento;

- Focar no nosso presente, usando nossas experiências passadas como experiências para nossas ações no hoje e na construção do nosso futuro.

- Conservar emoções positivas que nos nutrem e fortalecem a nossa relação conosco e com o mundo.

Lembre-se: Não é sobre o que você viveu, é sobre como você filtra tudo isso!
(Alexandro Gruber)

Imagem: Art. Desc. Aberto / Como

2021-09-30 03:20:24 Aberto / Como

2021-09-28 18:50:23 Os cenários que construímos em nossa mente tornam-se sempre a nossa realidade. Não importa onde nosso corpo está fisicamente, são os ambientes que nossos pensamentos constroem que se tornam o lugar que realmente estamos.

Nem sempre existe algo a ser “mudado” externamente, mas algo a ser “compreendido”.

Quando a nossa alma está em conflito e a nossa mente está deturpada, qualquer situação pode se tornar um inferno para nós. Quantas vezes sofremos por guerras e batalhas que nós mesmos inventamos?

A mente sadia é sempre a chave, para manter o nosso equilíbrio, seja em situações tranquilas, quanto em momentos realmente desafiadores. Pois, é nas horas difíceis que necessitamos de pensamentos equilibrados que nos deem forças e não que potencializem o negativo.

Há mentes que estão condicionadas no drama, nas fantasias, na negatividade. Esses tipos de padrões mentais muitas vezes escondem situações que foram mal resolvidas no passado, bloqueios emocionais, autoestima baixa entre outros fatores emocionais que necessitam de ajuste.

Devemos sempre nos perguntar: Por que estou acostumado a pensar e ver as coisas de determinada maneira? O que me fez enxergar a vida assim? Será que o problema é tão grande ou estou deixando que meus pensamentos negativos me sabotem?

Nem todo pensamento deve ser levado a sério, nem todo cenário mental condiz com a realidade. É preciso saber filtrar, parar para analisar os próprios pensamentos, saber no que focar e onde direcionar a atenção e a energia. Pois assim como em alguns momentos criamos um inferno em nossa mente, podemos aprender a construir a paz e o céu dentro de nós!
(Alexandro Gruber)
Imagem: Sako Asko Aberto / Como

2021-09-28 18:49:52 Aberto / Como

2021-09-18 01:10:25 Olá queridxs!

Como andam os seus pensamentos? No texto de hoje do Instagram falo sobre limpeza mental! Segue o link para leitura.
https://www.instagram.com/p/CT8FtQmgYZR/?utm_medium=copy_link Aberto / Como

2021-09-16 05:13:29 Boa noite amadxs!
Tem episódio novo no nosso Podcast do Spotify!
Cliquem para ouvir!
https://open.spotify.com/episode/4rJRtyB6zNMJ1jeEc0MtZs?si=g1qaoWxPSoi7hW_IgR-HIA&utm_source=copy-link&dl_branch=1 Aberto / Como

2021-09-15 21:00:20 Cliquem no link abaixo para assistirem!
https://www.facebook.com/398614326863391/posts/4503064716418311/ Aberto / Como

2021-09-14 17:12:17 Bom dia queridxs!
Nesta semana está indo ao ar uma série especial sobre Sentimentos e Desenvolvido Pessoal que gravei para a TV Mill junto ao repórter Bruno Guilherme Fernandes.
O primeiro episódio já foi ao ar, com o tema: LUTO!
Confiram!
https://www.facebook.com/398614326863391/posts/4500005960057520/ Aberto / Como