Terapia Interior

2023-04-09 02:45:21 Não é necessário convencer ninguém a ficar.
Fica quem pode e quer.
O amor se constrói na liberdade das escolhas.
Amar também é deixar ir, é saber desistir, é compreender quando os caminhos são diferentes.
Porque o amor de verdade quer o bem, e não apenas a posse.
É bom ter alguém do nosso lado, mas só se essa presença se sentir confortável em permanecer. Se o seu repouso em nossa companhia for natural e fizer sentido. Do contrário é melhor deixar que voe. Para o bem do outro, e acima de tudo do nosso próprio coração.
Pois o amor deve ser asas e não gaiolas. Amor puro é aquele que respeita o voo do outro, mesmo quando não é junto ao nosso.
Deixar o outro voar nem sempre é fácil, mas é certamente melhor do que construir algemas e chamá-las de amor. Um sentimento que aprisiona o outro, acaba por aprisionar a si mesmo, se impedindo de viver algo real.
O amor precisa ser leve, respeitoso, livre, natural. E é só assim que ele é real e vale a pena. Ele não necessita de argumentos. Ele sempre requer trabalho, porém jamais deve desgastar o coração. Ele não pode ser grade. Deve ser vento forte, brisa pura, que impulsiona o voar a dois.
Afinal, amor não é ter que convencer alguém a permanecer.
Amor é quando alguém na sua liberdade, escolhe ficar.
(Alexandro Gruber) Aberto / Como

2023-04-09 02:45:18 Aberto / Como

2023-04-06 19:13:30 Que a próxima pessoa que entrar na sua vida tenha uma vibe parecida com a sua. Que traga para você essa vontade de se aventurar e acreditar no amor novamente. Que te passe aquela sensação gostosa de lar e te deixe a vontade para ser si mesmo.

Que essa próxima pessoa não te faça promessas. Simplesmente seja alguém disposto a mostrar através de suas atitudes que lhe quer na sua vida.

Que seja alguém disposto e maduro, para entender que nem só de amor vive um relacionamento. Que uma relação se constrói dia a dia, na superação de desafios, na paciência com as especificidades de cada um, no afeto, no companheirismo e na parceria de quem não vai soltar a sua a mão nos primeiros dias ruins.

Que seja uma pessoa que te fortaleça, ao invés de fazer você colocar em xeque o seu próprio valor e sua capacidade de amar e ser amado(a).

Que seja uma pessoa que você não precise fazer força para que ela fique ou demonstre afeto. Que isso venha no ritmo natural que une os corações.

Desejo isso para a próxima pessoa que aparecer em sua vida: que seja leve!

Que chegue para facilitar as coisas, para ajudar a você a se amar mais e para mostrar que relacionamento de verdade não deve ser uma prova, mas um portal para o crescimento interior daqueles que se encontram através do amor.
- Alexandro Gruber Aberto / Como

2023-04-06 19:13:27 Aberto / Como

2023-04-05 03:16:15 Oiii pessoal!

No novo episódio do Podcast Terapia Interior falo sobre como podemos controlar a ansiedade e o medo do futuro.

Um episódio essencial que creio que vocês vão gostar muito!

Segue abaixo alguns links de sugestão:

Spotify: https://spotify.link/jDSka5HIJyb

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/br/podcast/terapia-interior/id1572881421?i=1000607432943 Aberto / Como

2023-04-04 16:31:00 Pessoal para quem não pode assistir a Live ao vivo, ela ficou salva no Instagram. Deixo aqui o link para quem deseja vencer a timidez e o medo da crítica!

https://www.instagram.com/tv/Cql8_Bup81Z/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Aberto / Como

2023-04-04 01:50:18 Pessoal, agora as 20h estarei fazendo uma Live com a Patrícia Cupello, diretora da TV Globo sobre A importância da Autoestima na comunicação.

É imperdível!

Deixo aqui o link pra vocês assistirem!
https://instagram.com/alexandro_gruber?igshid=YmMyMTA2M2Y= Aberto / Como

2023-04-01 01:35:58 Onde há limites há respeito, e onde há respeito há amor.
Não devemos pensar que alguém pode nos tratar de qualquer maneira apenas porque nos ama.
Os limites quando honestos e bem traçados ajudam a aprimorar as relações de todos os âmbitos, sejam elas afetivas, profissionais, familiares ou sociais.
Por isso é importante saber o momento de dizer “não”. O “não” dito de maneira de adequada tem o poder de mostrar as pessoas aquilo que aceitamos ou não. Dizer sim para tudo não nos torna pessoas bondosas, nos torna pessoas manipuláveis. Não é mau quem diz não quando isso é feito de maneira respeitosa e consciente.
Ninguém deve aceitar abusos, ninguém é obrigado a se expor aquilo que não gosta, ninguém precisa fazer sempre o que o outro quer. As relações saudáveis se constroem nos bons diálogos.
As pessoas sempre tendem a nos tratar como nós as ensinamos a nos tratarem.
É importante falar o que sentimos em relação a algo, dizer "nãos" necessários, se afastar do que nos faz mal, entender que traçar limites não nos torna alguém ruim.
O autoamor está no cuidado que temos conosco e com a nossa saúde física e emocional.
Limites respeitosos criam relações saudáveis.
(Alexandro Gruber) Aberto / Como

2023-04-01 01:35:53 Aberto / Como

2023-03-31 00:04:39 É preciso cortar os bloqueios mentais e emocionais que bloqueiam nossa vida.
Qual é a crença que te prende?
Tem crenças que nos amarram, outras que nos libertam.
A maneira como encaramos a vida é resultado de tudo que alimentamos dentro de nós.
Cada experiencia que vivemos nos deixou uma marca, de acordo com o jeito que interpretamos o que foi vivido.
Quando permitimos que a mágoa, o medo, a insegurança e outras crenças negativas falem mais alto, bloquemos os nossos potenciais e vivemos uma vida limitada por nossos próprios pensamentos.
Antes de qualquer mudança externa é necessário alinhar os nossos pensamentos e emoções com a realidade que queremos viver e cortar os laços mentais com toda crença limitante que nos segura.
Não é sobre o que vivemos, é sobre como encaramos, interpretamos, aprendemos e sentimos.
Ressignificar o que não foi bem digerido dentro de nós é se libertar para ser feliz.
(Alexandro Gruber) @alexandro_gruber
Arte: Mounika Studio
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