2022-07-15 02:52:46
(Artigo e breve discussão dos resultados em www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/healthy-habits-can-lengthen-life)
Resumidamente, o estudo publicado na conceituada revista Circulation, com mais de 120.000 pessoas, comprovou que quem tem #hábitosdevida mais saudáveis vive mais tempo que quem não tem (quase 20% a mais – 10 a 15 anos!) e com menos doenças crônicas e menor gravidade destas.
Meus comentários:
- Um #estilodevida mais #saudavel é o que mais importa para a Saúde. Nenhum acompanhamento/tratamento que os menospreze (a maioria por aí...) vai atingir/manter os melhores resultados possíveis
- Uma das coisas que mais faço no consultório diariamente é ajudar meus pacientes a melhorar seus hábitos, detalhadamente.
- Hábitos de vida são coisas que só você pode fazer por você: um bom acompanhamento, competente e interessado, AJUDA mas é VOCÊ quem mais determina a qualidade dos seus resultados.
- Os hábitos estudados no artigo foram #alimentação, #fumo, #exercíciosfísicos, #álcool e manter-se longe de #obesidade ou #sobrepeso MAS, como quem já escreveu 8 livros sobre o assunto, julgo que os mais importantes mesmo incluem os 3 primeiros acima junto a, regularmente, boa ingestão de #água, #respiração, #Sol, redução e melhor gerenciamento do #stress, boa #suplementação e outros que ensino gratuita e detalhadamente no www.icaro.med.br/SAUDE
- Fora situações de urgência, melhorar os hábitos de vida deveria até vir antes de exames e remédios: você já sabe o que TEM que melhorar e como fazer? #pensenisto.
Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!
⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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