Não tenho nada contra calistenia, e nem contra frequências mai | Senhor Tanquinho - Alimentação Low-carb, Cetogênica, Receitas e muito mais.

Não tenho nada contra calistenia, e nem contra frequências maiores de treino. Inclusive, ambos podem funcionar bem.

O que é importante é entender as coisas dentro de um contexto mais amplo.

Sem esses pontos, não estamos mais falando de "treino" – e sim, apenas de "exercício físico":

Que você faz, fica suado(a), cansado(a), e se sente bem. (O que é ótimo!)

Mas não te leva para um resultado específico – como o ganho de massa magra, por exemplo).

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