Receitas Diet e Integrais

2022-05-01 02:43:22 https://t.me/comidadebebe Aberto / Como

2022-05-01 02:22:58 Biscoito de queijo fit

Ingredientes:

1 ovo
2 xicaras polvilho azedo
1/2 xicara polvilho doce
1 xicara queijo minas frescal ralado
1/3 xicara azeite
1 colher sal
1/2 xicara leite desnatado
Sementes de chia


Modo de Preparo:

Bata bem o ovo, adicione o queijo, os polvilhos, o sal, o azeite e a chia.
Acrescente o leite aos poucos na mistura até formar uma massa homogênea.
Se a massa grudar nas mãos leve a geladeira por alguns minutos.
Molde e asse por 15 minutos em forno de 180 graus. Aberto / Como

2022-02-12 01:10:38 Receita de miojo saudável

Ingredientes:

2 pacotes de miojo
2 tomates maduros
1/2 cebola
4 folhas de hortelã ou manjericão
queijo ralado
2 colheres de sopa de azeite de oliva
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Primeiramente, lave os tomates e leve-os ao fogo em água pelo tempo de 5 minutos para retirar a pele;

Após retirar a pele, corte os tomates em pedacinhos e descarte as sementes e reserve;

Leve uma panela ao fogo médio com a cebola picada com azeite e refogue até que fique dourada;

Em seguida, acrescente os tomates, tampe a panela e cozinhe por 5 minutos;

Ao mesmo tempo em que o molho cozinha, use outra panela para cozinhar o miojo de acordo com as instruções na embalagem, mas NÃO adicione o tempero;

Depois de pronto, escorra e reserve.
Desligue o fogo do molho, coloque hortelã ou manjericão;

Em seguida, tempere com sal e pimenta;
Coloque o molho sobre o miojo e polvilhe queijo ralado;

Bom apetite! Aberto / Como

2021-07-19 11:47:08 Tαbelα pαrα conversα̃o culınάrıα

AÇUCAR

– 1 xı́cαrα de chά de αçúcαr = 200g = 14 colheres de sopα
– 3/4 xı́cαrα de chά = 150g = 10,5 colheres de sopα
– 1/2 xı́cαrα de chά = 100g = 7 colheres de sopα
– 1/4 xı́cαrα de chά = 50g = 3,5g
– 1 copo (tıpo αmerıcαno) = 200g = 14 colheres de sopα
– 1 copo (tıpo requeıjα̃o) = 200g
– 1 colher de sopα rαsα = 14g
– 1 colher de sobremesα rαsα = 9g
– 1 colher de chά rαsα = 4g

CHOCOLATE

– 1 xı́cαrα de chά = 100g em pó
– 1 xı́cαrα de chά = 180g pıcαdo
– 1/2 xı́cαrα de chά = 50g
– 1/3 xı́cαrα de chά = 33g
– 1/4 xı́cαrα de chά = 25g
– 1 colher de sopα rαsα = 6g
– 1 colher de chά rαsα = 2g

Lı́quıdos, (άguα, leıte, bebıdαs, ıogurtes, óleos e etc)

– 1 lıtro = 5 copos αmerıcαnos ou 4 copos (tıpo requeıjα̃o)
– 1 xı́cαrα de chά = 240ml = 240g
– 1/2 xı́cαrα de chά = 120ml = 120g
– 1/4 de xı́cαrα de chά = 60ml = 60g
– 1 colher de sopα rαsα = 15ml = 15g
– 1 colher de chά rαsα = 5ml = 5g

Amıdo de mılho
– 1 xı́cαrα de chά = 128g = 14 colheres de sopα rαsα
– 1/2 xı́cαrα de chά = 64g
– 1/4 xı́cαrα de chά = 32g
– 1 copo (tıpo αmerıcαno) = 175g = 9,5 colheres de sopα
– 1 colher de sopα rαsα = 9g
– 1 colher de chά rαsα = 3g

Polvılho doce e αzedo
– 1 xı́cαrα = 128g = 14 colheres de sopα rαsα
– 1 copo (tıpo αmerıcαno) = 175g = 9,5 colheres de sopα
– 1 colher de sopα rαsα = 9g
– 1 colher de chά rαsα = 3g

Fubά
– 1 xı́cαrα de chά = 126g = 16,5 colheres de sopα rαsα
– 1/2 xı́cαrα de chά = 63g
– 1 colher de sopα = 7,5g
– 1 colher de chά = 2,5g

Mαnteıgα, bαnhα ou gordurα vegetαl
– 1 xı́cαrα de chά = 200g
– 1/2 xı́cαrα = 100g
– 1/3 xı́cαrα = 65g
– 1 colher de sopα rαsα = 20g
– 1 colher de chά = 7g
– 1 colher de cαfé =

Arroz
– 1 xı́cαrα de chά = 185g crú
– 1 xı́cαrα de chά = 158g cozıdo
– 1 xı́cαrα de chά = 158g em pó
– 1 xı́cαrα de chά = 118g em fαrelo

Cαfé
– 1 xı́cαrα de chά = 80g em pó
– 1 colher de sopα cheıα = 18g em pó
– 1 colher de sobremesα cheıα = 13g em pó
– 1 xı́cαrα de chά = 240ml de cαfé coαdo
– 1 xı́cαrα de cαfé = 50ml de cαfé coαdo

Coco rαlαdo fresco e seco
– 1 xı́cαrα de chά = 100g fresco
– 1 xı́cαrα de chά = 100g seco e αdoçαdo
– 1 xı́cαrα de chά = 80g seco sem αçúcαr
– 1 colher de sopα = 7g fresco ou 5g seco
– 1 colher de chά = 2g fresco ou 1,5g seco

Ovo
– Clαsse Gıgαnte ou Extrα = 64g sem α cαscα
– Clαsse Grαnde = 60g sem α cαscα
– Clαsse Médıo = 51g sem α cαscα
– Clαsse Pequeno = 47g sem α cαscα
A clαrα representα 57.3% do peso totαl, α gemα 30.9% e α cαscα 11.5% Aberto / Como

2021-07-19 11:46:28 Pão saudável e delícia de cenoura, aveia e mel


Ingredientes

2 cenouras picadas
30g de fermento biológico fresco
1/2 xícara (chá) de açúcar
1/2 xícara (chá) de mel
1 colher (chá) de sal
1 e 1/3 de xícara (chá) de água morna
1/2 xícara (chá) de óleo
1/2 cenoura ralada
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
3 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo aproximadamente
Margarina e farinha de trigo para untar



Como fazer:

Bata no liquidificador as cenouras picadas, o fermento, o açúcar, o mel, o sal, a água e o óleo até ficar homogêneo. Transfira para uma vasilha e adicione a cenoura ralada, a aveia, as farinhas de trigo, aos poucos, sovando até que solte das mãos, se preciso adicione mais farinha. Cubra e deixe descansar por 15 minutos. Divida a massa em 2 partes e abra com um rolo. Enrole as massas formando 2 rocamboles. Coloque em uma fôrma grande untada e enfarinhada e deixe descansar por 30 minutos. Leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até dourar.

Aberto / Como

2021-03-31 23:16:19 Promoçoes e descontos da natura e avon nos meus canais online!!!
https://t.me/avonnaturarevendedora Aberto / Como

2021-01-22 17:17:07 SEM GLÚTEM


Hamburguer

Ingredientes:

1 kg de carne moída 2 batatas médias raladas 1 cebola grande ralada 1 dente de alho
1 ovo
1 fio de óleo para grelhar

Modo de preparo:

Misture os cinco primeiros ingredientes numa tigela. Forme os hambúrgueres e frite ou grelhe dos dois lados em óleo quente numa frigideira. Aberto / Como

2021-01-22 17:15:49 SEM GLÚTEM

Coxinha

Ingredientes:

1/2 litro de caldo de legumes (de preferência caseiro)
3 colheres de sopa de óleo de coco (ou azeite de oliva)
1 xícara de chá de batata cozida e amassada
1 xícara de chá de farinha de arroz branca
1 xícara de chá de amido de milho 1 colher de chá de sal marinho

Modo de preparo:

Ferva o caldo de legumes com o óleo de coco, as batatas e o sal. Misture todas as farinhas. Coloque aos poucos as farinhas mexendo sempre com uma colher de pau até a massa descolar inteira da panela. Retire do fogo. Aguarde até a massa esfriar um pouco. Adicione, se necessário, um pouco mais de farinha de arroz até atingir o ponto desejado.
Abra pequenas porções, use o recheio de sua preferência, passe pela farinha de rosca sem glúten (ou pela farinha de mandioca torrada ou na farinha de linhaça).
Levar em forno pré-aquecido a 180° sempre virando para todos os lados até dourar. Aberto / Como

2021-01-22 17:14:34 SEM GLÚTEM

Croquetes de Carne

Ingredientes:

1/2 xícara de maisena 500g de carne moída sal a gosto
1 fio de óleo
1 cebola picada 1 tomate sem semente e sem pele picado

Modo de preparo:

Refogue a carne no óleo com sal, o tomate e a cebola. Dissolva o amido de milho em 1 xícara (chá) de água fria e despeje sobre a carne refogada. Leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar. Molde os croquetes e passe no amido de milho. Frite em óleo quente e escorra sobre papel absorvente Aberto / Como

2021-01-22 17:12:39 SEM GLÚTEM



Bolinho de Feijão

Ingredientes:

1 xícara de feijão preto cru 1 cebola grande picada 1 dente de alho
1 colher de chá de sal 1 colher de café de pimenta-do-reino
1 colher de sopa de salsinha 1 colher de sopa de cebolinha verde
Óleo para fritar

Modo de preparo:

Escolha e lave os grãos, deixando de molho de um dia para o outro.
Ba ta o fe i j ã o c r u n o liquidificador até transformar-se em uma pasta. Junte a cebola picada, o sal e a pimenta-do-reino, batendo novamente. Retire d o liquidificador, junte a salsinha e a cebolinha verde. Frite as colheradas em óleo quente. Obs.: Não são necessários ovos ou farinha. Aberto / Como