Especulando os Fatos - Minutos da Mente ⏰🧠

2021-12-11 15:38:19 Impostor (a) gênio natural

Nesse caso, o comportamento impostor se manifesta com o profissional achando que precisa ter habilidade para fazer tudo com facilidade. Se a tarefa começa a ficar difícil, ele sente que não tem talento para isso. Esse tipo de profissional precisa derrubar a crença de quem o sucesso é algo natural.
Esse tipo de impostor precisa entender que não se conquistará muita coisa sem trabalho duro e ética e que é necessário identificar características específicas para se desenvolver com o tempo.


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2021-12-11 15:38:08 Impostor (a) solo

Esse profissional acha que precisa fazer tudo sozinho para que a qualidade seja a melhor possível. Em outras palavras, não aceita ajuda de ninguém e, quando isso acontece, se sente desconfortável em colocar seu nome no projeto. Para diminuir os arroubos do Impostor Solo, a Dra. Young recomenda que a pessoa converse com alguém que confie falando sobre suas próprias habilidades e medos. Isso evita se sentir sufocado pelos próprios pensamentos “impostores”. Até  porque, conversar pode ajudar a trazer soluções para os problemas que se está enfrentando.

Por mais difícil que seja para esse tipo de profissional, é necessário que ele busque trabalhar em conjunto com outras pessoas para aprender melhor o que significa colaboração. Além disso, faça uma lista de gente com quem gostaria de trabalhar: pode incitar mais vontade de criar projetos em grupo.


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2021-12-11 15:37:58 Impostor (a) expert

As pessoas que possuem mais fortemente essas características acreditam que precisam saber tudo – de tudo. E se frustram ou sentem vergonha quando percebem que não sabem. Para neutralizar a sensação de ser uma fraude,neste caso é recomendo parar de fazer comparações com outras pessoas principalmente as mais experientes e com trajetória mais longas.

Outra saída para neutralizar o Impostor Expert é se tornar o mentor de alguém mais jovem que ele. Desta forma, ficará bem claro tudo que ele sabe e, assim, ainda estará passando seu conhecimento adiante.


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2021-12-11 15:37:45 ░T░I░P░O░S░ ░D░E░ ░I░M░P░O░S░T░O░R░E░S░ ░(░A░S░)░

Quer saber se você se encaixa em algum dos perfis? Confira abaixo a descrição dos "impostores (as)" e suas principais características:


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2021-12-07 03:25:26 @EspeculandoOsFatosMinutosdaMente
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2021-12-07 03:25:07 . Foco no autocuidado

Cuidar do corpo o ajudará a se sentir melhor e a aliviar alguns dos sintomas de esgotamento. Portanto, tente priorizar uma alimentação saudável, exercícios e sono.

Garantir que você está dando tempo suficiente para cada uma dessas áreas pode ajudar a impulsionar seus hormônios felizes, manter seu sistema imunológico forte e acumular a energia necessária para enfrentar o que está passando.

Pensamentos Finais

Compreendendo os sintomas e as causas e implementando essas sete estratégias, você pode se recuperar e construir um roteiro para a prevenção. Cuide de sua saúde mental, só assim poderá levar uma vida mais feliz e saudável.

Abaixo você confere as Referências deste artigo em um arquivo PDF.



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