Como cultivar o sentimento de gratidão? Cada um de nós encont | Dicas e Ideias

Como cultivar o sentimento de gratidão?

Cada um de nós encontra caminhos diferentes. Mas há um exercício simples que todos podemos realizar antes de adormecer. O exercício consiste em refletir com calma, durante uns minutos, sobre três coisas boas que nos aconteceram nesse dia e pelas quais nos sentimos gratos: o contacto com a natureza, a presença da família, uma conversa com um amigo, uma notícia positiva, um sucesso alcançado ou uma lição aprendida. Não faltam motivos de gratidão para quem abraça a vida com amor.

Realizando este exercício com regularidade, qualquer pessoa toma consciência daquilo que tem, em vez de se queixar do que lhe falta, e aprende a focar-se mais nos ganhos do que nas perdas. Muitos crentes aproveitam este momento privilegiado de silêncio e reflexão para dar graças a Deus pela beleza do universo, pelo milagre da vida e pelas bênçãos recebidas.
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