2021-11-23 17:23:43
3 passos pra uma vida leve e realizada
Muitas pessoas não conseguem se sentir leves e realizadas, como se a vida estivesse sempre truncada. Para que isso melhore e possamos ter uma vida leve e realizada, não apenas nos relacionamentos amorosos, mas num sentido geral, precisamos praticar algumas coisas.
No Minicurso gratuito Atraia um Relacionamento Saudável, eu conversei muito com vocês sobre o quanto a Programação de Baixo Valor influencia na qualidade da nossa vida. Muitas vezes, não sentimos leveza, realização, paz, felicidade e valorização, como se a vida fosse nossa inimiga e estivéssemos aqui para sobreviver apenas, sem poder realizar nossos sonhos, projetos e metas.
É necessário buscar leveza em tudo, porque a vida em si já traz muitos desafios. Por isso, você vai conhecer os 3 passos para que comece uma mudança e tenha uma vida leve e realizada.
1º passo - Comunicação interna leve
Como está a sua comunicação interna? Como você fala com você? O que você fala quando tudo dá errado? Será que você se diz coisas horríveis? Ou você consegue falar coisas positivas? Pessoas leves têm uma comunicação interna leve. Ela tem uma linha de pensamento que ajuda, e não que atrapalha.
Se você realmente quer viver com leveza, precisa ter uma comunicação interna impecável com você. Você tem que prestar atenção no quanto tem dito coisas positivas para você, ou no quanto tem se enfiado em um buraco.
A comunicação interna está acontecendo no consciente e no inconsciente, e a sua cabeça está comunicando alguma coisa pra você o tempo inteiro. Então você precisa começar a perceber o que está mais fácil de você “pegar”. Por exemplo, quando pensa em relacionamento, o que te vem à cabeça?
Tem várias pessoas que não vivem um relacionamento saudável porque os seus pensamentos estão dizendo coisas horríveis. Ela está começando a sair com alguém e vêm pensamentos como “Cara, isso vai dar errado” ou “Nossa, e se essa pessoa sumir?”. Muitas vezes, a sua comunicação interna é pavorosa, fica criando cenários trágicos, e você não percebe.
Quando vier um pensamento em sua mente, observe se isso está te tornando pesada, ou leve. Quando você pensa em relacionamento, te vem uma coisa pesada ou leve?
Todos nós podemos ter uma boa comunicação interna, não apenas quem nunca passou por uma decepção. A vida requer passar por momentos de tristeza sim, mas você só pode ter uma vida leve se for tudo perfeito? Não é assim que funciona!
Você já percebeu que, não importa o que aconteça na sua vida, você está sempre ali com você? Em muitos momentos, a gente se esquece disso. A gente quer preencher a nossa vida com pessoas, só que a gente não olha para como estamos. Se todo mundo vira as costas pra nós, como ficamos? A gente está se sentindo forte? A gente está vendo as pessoas como ameaça? A gente está vendo a vida como uma ameaça? A vida não está aqui para ameaçar ninguém.
Mas o que eu faço então, Amanda?
Não importa o que aconteça na sua vida, é você com você. Pense o seguinte: “Tá, eu passei por uma situação difícil, tá doendo, mas eu vou ter que me pegar pela mão.”
Preste atenção em você, se apoie, se pegue pela mão, seja sua melhor amiga, seja seu melhor amigo e não se deixe falar um monte de besteiras.
2º passo - Cura de traumas e feridas
Trauma não precisa ser algo super forte, mas você precisa curar essas pequenas feridas que abrem no seu dia a dia. Muita gente vai colecionando uma ferida aqui, outra ali… e aí acaba focando apenas no machucado. Pega uma coisa que não dá certo, como por exemplo, ser humilhada, trocada, demitida… e vai “empilhando” tudo isso. São feridas que você não cura e vai deixando um peso ali, colecionando decepções.
Por que deixamos essas coisas todas ficarem sangrando? Tudo isso vira uma comunicação interna negativa.
E o que eu preciso fazer? Como eu curo essas feridas, Amanda?
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