Por que as bananas devem ser incluídas na sua dieta ?
As bananas ajudam a combater a depressão. Eles contêm muito triptofano - substância da qual a serotonina é produzida - o hormônio da felicidade. Portanto, comer uma banana é fácil de melhorar o humor.
A banana é a única fruta que não dá reação alérgica mesmo em bebês.
Fortalecer os ossos. A banana retém o cálcio no corpo, não é excretado na urina, mas permanece no corpo e é usado para fortalecer os ossos. Isso é especialmente importante para os amantes do café, que, ao contrário, retira o cálcio do corpo.
Melhora da microflora intestinal. As enzimas, que fazem parte das bananas, ajudam a digerir melhor os alimentos em nosso corpo.
As bananas são muito úteis para quem sofre de prisão de ventre. O consumo regular de bananas eliminará esse problema.
Bananas ajudam a se livrar de problemas como azia.
