*VITAMIN S INFORMATIV S!* *_O CÉREBRO PRECISA DA NATUREZA_* | Alimentação Saudável 🍏 Detox Do Criador

*VITAMIN S INFORMATIV S!*

*_O CÉREBRO PRECISA DA NATUREZA_*

Caminhar ou observar a natureza não apenas nos fazem sentir melhor, como também tem um efeito positivo no nosso cérebro, auxiliando-o a se manter mais saudável e alegre!

Estudos demonstraram que a interação com a natureza alivia o estresse e restaura nossa capacidade de concentração - foi descoberto que pessoas que caminham tranquilamente por bosques ou florestas apresentam alterações no cortisol salivar, o que pode ajudar o nosso cérebro a se manter mais saudável.

Apenas estar na natureza já nos ajuda a nos sentir melhor e pensar melhor - psicólogos da Oberlin College descobriram que as pessoas apresentam emoções mais positivas após uma rápida caminhada na floresta, além de demonstrarem capacidades atencionais significativamente maiores.

Estar na natureza pode manter nosso cérebro mais saudável na vida adulta - uma pesquisa longitudinal (um tipo de estudo observacional em que os dados da mesma amostra são coletados repetidamente durante um período prolongado de tempo) na Austrália mostrou que a jardinagem diária estava diretamente ligada à redução de 36% de desenvolver demência em homens e mulheres com mais de sessenta anos.

Se você quer experimentar esses efeitos, tente se conectar mais com a natureza. Olhe para as árvores ao seu redor e tire um momento do seu dia agitado e de grande trabalho para apreciar pequenas coisas, como o jardim da sua casa, o parque no seu bairro e as árvores na sua rua. Parecem ações pequenas, contudo, essas têm um efeito significativo na sua qualidade de vida e na sua saúde cerebral.
Lembre-se que O Deus que Tudo Criou, se preocupa com você.

*_“Desembalar menos, descascar mais”._*

*Pense nisso e Viva Melhor!*

╔═══ ೋღ ღೋ══╗
𝓒𝓵á𝓾𝓭𝓲𝓸 𝓛𝓲𝓶𝓪
𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
╚══ ೋღ ღೋ═══╝