Ajuda Psicológica ❤️ Depressão, Ansiedade e Autoajuda

2020-03-03 20:05:00 1° DICA PARA SUPERAR A DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
COMECE RECONHECENDO QUE ESTÁ DEPENDENTE

Nunca seremos capazes de superar algo que tratamos de negar. O primeiro passo sempre é saber que você se sente dependente emocional e por que existe esse apego desmesurado. Trate de entender o que cada uma dessas relações oferece a você, de positivo e negativo.

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2020-03-03 17:19:47 2° DICA PARA COMBATER A PROCRASTINAÇÃO:
ADMINISTRE TEMPO E ENERGIA

Colocar uma ordem de prioridades no que deve ser realizado, e tratar de encaixá-la nas horas do seu dia, é importante. Porém não é o único que deve ser feito. Aprenda a administrar a sua energia e a minimizar as cobranças naqueles dias em que você se sente indisposto ou de mal-humor.

Uma boa estratégia é cuidar da alimentação e fazer atividade física regularmente. Isso afetará positivamente sua disposição.

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2020-03-03 15:17:30 1° DICA PARA COMBATER A PROCRASTINAÇÃO:
CRIE UM SISTEMA DE PRIORIDADES

Obviamente cada pessoa tem seu ritmo natural, e não se trata de querer impor o mesmo a todos. Entretanto, na maioria das vezes, a falta de tempo pode ser driblada por uma melhor organização de prioridades, estipulando metas alcançáveis, segundo o tempo disponível.

Isso porque o fato de cumprir pequenos objetivos acaba desencadeando uma onda de predisposição, que nos deixa mais abertos e animados a novos desafios.

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2020-02-29 23:33:17 MATURIDADE é
... quando você para de se comparar com os outros
... quando você para de tentar mudar os outros e foca na sua mudança
... quando você sabe diferenciar o que você "deseja" do que "necessita"
... quando você está pronta para abrir mão das expectativas em um relacionamento e começar a amar por amar
... quando você entende que todas as pessoas estão certas em suas próprias perspectivas
... quando você está em paz com você mesma
... quando você não busca a aprovação dos outros
... quando você deixa de confundir felicidade com bens materiais
... quando você aceita as pessoas como elas são

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2020-02-27 22:42:28 Compartilhe @AjudaPsicologica Aberto / Como

2020-02-12 21:01:12 Compartilhe @AjudaPsicologica Aberto / Como

2020-02-09 18:34:30 Aberto / Como

2020-02-09 18:17:05 SOFRIMENTO

Você sofre porque luta, porque resiste e nega, nada contra a maré.

Jeff Foster disse: “Céu é este momento. Inferno é o desejo ardente de que este momento seja diferente.”

Pare e tente lembrar das últimas vezes em que você realmente sofreu. Foi uma morte? Uma traição? Uma situação financeira desagradável?

Não importa o que aconteceu. Seu sofrimento foi resultado de uma negação da verdade. Você lutou contra a verdade, e não há ninguém que possa vencê-la.

Quando você sofre porque seu tio morreu, isso é o seu “desejo ardente de que este momento seja diferente”.

Quando sofre porque não tem dinheiro, ninguém te ama ou porque nada faz sentido na sua vida, isso é o seu “desejo ardente de que este momento seja diferente”.

Seu sofrimento é sempre você resistindo ao que É.

Mude a sua postura e comece a fluir com a vida. É impossível acontecer o que não deveria ter acontecido. Pare de negar.

——» t.me/MENCHINI Aberto / Como