Obviamente não caberiam todos os alimentos numa lista de compr | Senhor Tanquinho - Alimentação Low-carb, Cetogênica, Receitas e muito mais.

Obviamente não caberiam todos os alimentos numa lista de compras postada aqui no Instagram, mas daqui você tira uma boa ideia do que entra e do que não entra numa dieta ou carbo cetogênica bem feita.

Você pode variar os alimentos e nutrientes consumidos ao longo do ano de acordo com a disponibilidade, com suas restrições alimentares e até mesmo com suas preferências pessoais

A ideia da imagem é apenas ilustrar os seguintes 3 pontos:

1) A maior parte da sua alimentação virá de vegetais e frutas de baixo amido, carnes e ovos;

2) O cardápio não precisa ser caro! Ovos, cortes de frango e a maior parte dos vegetais são comprados por preços bem acessíveis, enquanto itens como Castanha do Pará e Amêndoas são completamente opcionais;

3) A base deve ser de alimentos pouco processados. Você não precisa de bolachinhas, barrinhas, etc para viver saudável e feliz

Inclusive, no cardápio Tanquinho 2.0 você aprende de forma completa e direta como formular sua alimentação de baixo carboidrato, aprendendo a mo escolher seus alimentos, montar seus pratos e cardápios para otimizar seu emagrecimento de forma prazerosa e com muita saúde.

Com o que irá virar seu método oficial de elaboração de pratos e cardápios low carb que funcionam.

Saiba mais sobre o Treinamento Cardápio Tanquinho 2.0 clicando no link a seguir: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=telegram

Nos vemos nas aulas!