Eu criei estas 5 regras para mim mesmo, ao longo da minha jorn | Senhor Tanquinho - Alimentação Low-carb, Cetogênica, Receitas e muito mais.

Eu criei estas 5 regras para mim mesmo, ao longo da minha jornada para emagrecer e manter o peso e a boa forma.

Com o tempo, vi que ajudaram diversos de nossos alunos e alunas.

E hoje resolvi compartilhar com você.

Escute atentamente até o final – e sinta-se livre para copiar as que fizerem mais sentido para você.