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Um pouco sobre saúde do intestino

Talvez você tenha problemas com ir ao banheiro (fazer o #2), talvez não.

Eu já sofri com intestino preso, por vários anos — antes de mudar de ponta cabeça minha alimentação e estilo de vida.

E sabe o que é engraçado?

Que, se você perguntar para as pessoas a respeito de intestino preso…
Provavelmente vai ouvir algo sobre COMER MAIS FIBRAS na resposta.

No entanto, esta é uma visão bastante simplista da nossa saúde intestinal.

Até porque, como diz a médica especialista em intestino Ana Martha Moreira:

“​​Existe um pensamento corrente de que a constipação intestinal se resolve comendo fibra — mas, na maioria das vezes não, não é assim.”

Claro que não dá para explicar tudo sobre intestino preso aqui nestas poucas linhas — entramos em muito mais detalhes no nosso Guia Do Intestino Saudável, que faz parte do nosso Pacote de Treinamentos Avançados Afinando A Dieta.

Mas aqui vão alguns pontos para te ajudar a pensar.