2021-10-10 15:02:01
6 dicas práticas para cuidar da sua saúde mental! O bicho tá pegando, e em meio à correria do dia a dia, é comum que a nossa mente fique devastada e que sua saúde muitas vezes seja prejudicada. A saúde mental é um dos seus bens mais preciosos e precisa ser priorizada em qualquer circunstância. Sem ela, nada na vida funciona direito (relacionamento, dinheiro, trabalho, família, lazer...).
Então anota aí essas dicas essenciais:
Seja realista e organizado
Dê valor ao seu sono
Pratique atividades físicas diariamente
Se dedique a um hobby
Aprenda a usar as redes sociais de forma saudável
Faça terapia antes que precise!
Pense em quem é importante para vc, e não se desmotive!!!
10 de outubro dia da saude mental.
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