​​6 dicas práticas para cuidar da sua saúde mental! O bicho | Psicólogɑ Virtuɑl

​​6 dicas práticas para cuidar da sua saúde mental!

O bicho tá pegando, e em meio à correria do dia a dia, é comum que a nossa mente fique devastada e que sua saúde muitas vezes seja prejudicada. A saúde mental é um dos seus bens mais preciosos e precisa ser priorizada em qualquer circunstância. Sem ela, nada na vida funciona direito (relacionamento, dinheiro, trabalho, família, lazer...).

Então anota aí essas dicas essenciais:

Seja realista e organizado
Dê valor ao seu sono
Pratique atividades físicas diariamente
Se dedique a um hobby
Aprenda a usar as redes sociais de forma saudável
Faça terapia antes que precise!

Pense em quem é importante para vc, e não se desmotive!!!

10 de outubro dia da saude mental.