​​Ficar ligado em tudo é exaustivo e uma hora a bateria acaba. | 🧠 Psicanálise & Você 🎭 Oficial

​​Ficar ligado em tudo é exaustivo e uma hora a bateria acaba. Você precisa zelar pela sua paz e se desligar um pouco. Se desconectar é fundamental. A sua mente precisa de alguns momentos de silêncio. Produzir é maravilhoso, mas ficar sem fazer nada também é muito importante. Descansar, relaxar, desligar a mente, cessar o fluxo de pensamentos, se desconectar de problemas e obrigações são necessidades básicas. Todo mundo precisa experimentar um momento de paz no seu dia. Se você não faz isso, em breve seu corpo mostrará os sinais deste maltrato consigo mesmo. PARE, descanse um pouco! Diminua o ritmo, reduza as luzes, tome um banho relaxante, coloque um pijama confortável, aprecie o momento, respire profundamente e se permita relaxar. Você precisa disso. O seu corpo precisa disso, a sua mente precisa disso e o seu coração também. Você merece. Tire um momento para você. É um desafio enorme desconectar-se, eu sei. Mas você precisa respirar e experimentar um momento de paz no seu dia. Desligue o celular. Permita-se relaxar, sem se preocupar com nada por um instante. Descanse e não se culpe por isso. Esses ’minutos de serenidade’ irão te dar mais qualidade de vida. Aprender a relaxar é um exercício diário que exige um amor incondicional por você mesmo.

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