Navegadores de sonhos

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2021-09-22 00:05:51 Curta metragem: World Builder- Construtor de mundos

Data de lançamento: 28 de fevereiro de 2007 (mundial)

Direção: Bruce Branit

Música composta por: Randy Skach

Sinopse
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Em um lugar místico um homem apareceu, em sua mão tem um aparelho que conta o tempo até 60 minutos, assim começa o curta metragem "Construtor de mundos" também chamado de "O mundo nasceu do amor", esse curta ocorre em um ambiente que remete muito bem a estrutura dos sonhos e a construção de objetos oníricos, vale a pena assistir e se inspirar!

#filmes Aberto / Como

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2021-09-17 23:43:35 Só quem tem um pesadelo horrível por anos sabe como é libertador ter um sonho assim

Meus sonhos lúcidos são mais frequentes quando tenho um plano de ação, ou seja, quando eu planejo algo para fazer ao ficar lúcida, mas existem as exceções:

Quando estou com muito estresse ou cobranças internas e por algum motivo meu sono é atrapalhado, eu procuro deixar o sonho livre e foi o que aconteceu

Essa é uma boa dica para quem se cobra muito em ter um sonho lúcido perfeito, relaxar e deixar as coisas fluírem Você pode ter uma surpresa boa como eu tive, saiu melhor do que se eu tivesse planejado

Falando sobre isso, fazer amizade com os personagens dos meus sonhos e dentre eles os pesadelos já está me rendendo alguns sonhos lúcidos!

O sonho começou com uma briga de lobos:

Estou quase fugindo quando me lembro que pretendo me aproximar dos meus medos, percebo assim que estou sonhando!

Nesse meio tempo um dos lobos cai barranco abaixo, eu o faço levitar e ele se transforma em um filhote fofo nos meus braços!

No caminho vejo um belo carrossel em cima de um espelho de água que reflete um céu todo colorido , percebo que o carrossel é feito de doces e experimento um pedaço, ele derrete na boca e é de um doce tão bom difícil de descrever!

Depois disso começo a andar e aparece no chão uma onda gigante , fico tranquila por já ter feito amizade com esse pesadelo, de dentro da onda aparece um tipo de sereia e me pergunta para onde estou indo, eu conto e ela diz:

- Sobe aí que vai mais rápido!

Eu subo na onda gigante e pego carona com o que antes era um pesadelo terrível, vou na velocidade
da luz continuar minha aventura onírica!

Lembrando que o exercício de fazer amizade com os pesadelos começa quando você acorda, no dia a dia os pesadelos são seus medos e conflitos internos, aprender a se aproximar deles com compreensão te ajuda não só com os sonhos lúcidos, mas na vida como um todo

Observação: essa prática não substitui o tratamento com profissionais especializados, mas ela é uma ferramenta a ser considerada para colaborar com o tratamento! Aberto / Como

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2021-09-09 19:10:10 Experimentei os sonhos lúcidos ainda na infância e já no segundo sonho eu planejei que iria me aventurar na degustação foi uma explosão de sabores! Era tudo muito real, incluindo a textura, uma verdadeira comida dos sonhos!

Já na vida adulta, o gosto das comidas nos sonhos lúcidos ficaram muito sem graça, então o que mudou?

A resposta é simples: mudou minha relação com a comida, não comia mais apreciando, mas sim de forma apressada e desatenta, quando percebi isso passei a fazer algumas estratégias que vou te passar agora:

Visualize

Veja conteúdos sobre as comidas que pretende experimentar nos sonhos, essa é uma ótima estratégia para fazer com que sua mente incube a ideia e tenha muitas imagens deliciosas para colocar no seu sonho, nesse caso visualizar-se comendo esses alimentos ajuda muito a reforçar a ideia


Medite

Preste atenção no que come, principalmente nos comidas que quer repetir nos sonhos. Lá vai uma meditação de atenção plena (Mindfulness) para te guiar:

Pegue uma pequena porção do alimento que escolheu, sinta o aroma, deixe que ele te domine;

Observe examinando cada detalhe do alimento;

Coloque a comida na boca, mantenha sobre a língua e observe se você tem vontade de comer, perceba os sabores que já consegue sentir;

Mastigue notando cada detalhe da textura do alimento na sua língua;

Caso perceba sua mente divagando, apenas observe para onde ela foi, depois a conduza suavemente de volta ao momento presente;

Repita isso com o próximo porção!

Procure

Essa dica, diferente das outras duas, é para quando você estiver já dentro do sonho, caso a comida tenha pouco ou nenhum sabor, procure um lugar que remeta o que quer fazer, já que nossa mente trabalha melhor com referências! Se por exemplo você está com vontade de comer um sonho vá numa padaria se pizza procure em uma pizzaria e por aí vai... Para achar o lugar pode usar a técnica das portas que já foi ensinada aqui na página Aberto / Como